体育运动与健身-培训课件.pptVIP

五、运动对儿童少年生长发育的影响 1.对体格发育的影响 2.对骨骼、肌肉系统的影响 心血管系统 3.对生理机能发育的影响 呼吸系统 肌力 4.对神经、内分泌、免疫机能的影响 经常参加体育锻炼的青少年儿童身高、体重的增长幅度，一般高于不经常锻炼的儿童青少年。身高平均高4厘米，体重重3公斤。体育锻炼可使脂肪消耗量增加，增加瘦体重，从而改变身体成分，使青春期少年体格得以协调均匀地发育。 1.对体格发育的影响 2.对骨骼、肌肉系统发育的影响 儿童少年经常从事体育锻炼，可明显改善骨的血液供应，使其得到充分的营养物质，能促进骨的生长，使管状骨变长，横径增粗，骨重量增加。 运动时血液循环加速，使肌肉获得更多的营养物质，使肌纤维变粗，体积增大，弹性增强，使整个肌肉变得更发达。 3.对生理机能发育的影响 心血管系统：心肌收缩力增强、心输出量增加 心脏容积增大、窦性心律徐缓 呼吸系统：呼吸深度增加、呼吸频率加快 肌力：体育锻炼有助于肌力增强 4.对神经、内分泌和免疫机能的影响 神经：提高神经系统工作过程的强度、灵活