蹲距式跳远教.docVIP

体育与健康优质课教案 年级：七年级 人数：40人 时间：45分钟 授课教师：郧县实验中学 陈舟 教材 1、蹲距式跳远 2、游戏：钻电网 期待 目标 1、了解蹲距式跳远的动作过程，体会起跳方法。 2、发展学生思维，增强用脑能力。 水 平 目 标 水平四 达成 目标 1、体会跳远及跳跃动作，提高学生跳跃及全身协调能力。 2、启发学生研究性学习方法，增强学生相互交流及解决 问题的能力。 3、培养学生克服困难、果断顽强的精神品质，激发学生 情感和学习兴趣。 教学 过程 教 师 引 导 学 生 活 动 导 入 阶 段 2′ 1、组织上课 （1）体育委员整队、清查人数， 师生问好。 （2）教师宣布本次课的内容、 目的与要求。 △组织：四列横队 △ 要求：快、静、齐 注意力集中。 激 发 兴 趣 阶 段 8′ 1、游戏：锤子、剪子、布 目的：发展弹跳力及灵敏性。 规则：必须按教师口令做，如果动作过慢则判为犯规。 2、徒手操 （1）四肢运动 （2）腹背运动 （3）全身运动 （4）跳跃运动 [方法]：将学生分成人数相等的两组，成四列横队，每两队为一组，每人左右间隔1米，每组两队相距1米对面站好。教师有节奏地喊“1、2、3”。当喊“1、2”时，都用力向上跳，喊“3”时起跳落地成下列三种姿势：两脚并拢落地，代表锤子；两脚前后分开落地，代表剪子；两脚左右分开落地，代表布。根据两脚落地的姿势判别胜负，锤子胜剪子，剪了胜布，布胜锤子，胜得多者为胜。 组织： （1）由在游戏中获胜的学生代表，根据老师的 建议，分别示范领做一节。 （2）学生集体评议，教师提出修正意见。 （3）学生模仿练习。 （4）跟音乐做。 要求：动作舒展大方，有美感。 教学 过程 教 师 引 导 学 生 活 动 建 立 概 念 、 发 展 能 力 阶 段 30′ 1、各种跳跃练习方法的引导 2、学习蹲距式跳远起跳技术。 着板——缓冲——蹬伸 （1）动作要领： 上板积极，后扒移髋蹬伸快， 提肩拔腰，提腿摆臂配合好。 （2）重难点： 踏跳时踝、膝、髋充分伸展。 ←××××× ← ××××× ××××× → ← ××××× ××××× → ← → ← → △ | 踏跳快速、有力。 3、研究性学习和兴趣练习。 《生活中的跳跃现象》 重点：起跳方法 4、游戏：钻电网 目的：发展灵敏性 规则： （1）人只能从“电网”的中间钻过或爬过，不得从“电网”两端绕过。 （2）蒙住眼睛，不能偷看，违者触人无效。 （3）用脚触人无效。 1、学生分组体会各种跳跃方法。 2、蹲距式跳远启发、过渡性学习和运动体验。 （1）原地臂腿配合摆动练习。 （2）学习起跳腿踏跳动作。 （3）走步中起跳练习。 （4）慢跑中起跳练习。 3、研究性学习：（1）原理引导 （2）情景分析 [方法]：将男、女生各分成人数相等的两组，其中一组学生成一列横队，双手侧平举（稍短一些）组成“电网”。同时用手绢做绷带蒙住每个人的眼睛，另一组学生站在起点后。 游戏开始，站在起点线后的一组学生想办法从“电网”中间钻过去，不能让组成“电网”的人手触着自己。“电网”的组成者的脚不能移动，但允许弯身、蹲下，用手做各种动作去触击企图钻过“电网”的人。最后安全通过“电网”的人为胜。两组轮换练习，安全通过“电网”的人多的队为胜。 ×××××××××× ×××××××××× △ △ 教学 过程 教 师 引 导 学 生 活 动 身 心 恢 复 阶 段 5′ 1、放松操： （1）上肢运动 （2）下肢运动 （3）全身运动 2、意念放松 3、总结讲评 4、收还器材、下课 1、由在游戏中获胜的学生代表，根据老师的建议， 分别示范领做一节放松操。 2、学生模仿练习 3、跟音乐做 要求：自然放松、心情舒畅 场 地 器 材 1、场地：田径场一块 2、器材教具： 体操垫9块 收录机1台，磁带1盘 手绢20个 心理 情感 身体负荷 中 等 课 后 思 考 附： 课的设计说明 一、指导思想 本课依照新课程标准的要求，贯彻“健康第一”、“快乐体育”的指导思想，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力。本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容选用跳远这一人类日常生活中最常见又经常用到的人体活动为主要内容。在教学过程中，采用