鱼跃前滚翻教.docVIP

水平四技巧鱼跃前滚翻教案 教材名称 技巧——鱼跃前滚《第二课次》； 教学目标 通过教学，使学生掌握鱼跃前滚翻的动作要领，并能运用到实际的生活当中； 60%以上的学生能初步掌握鱼跃前滚翻的技术，能做出鱼跃前滚翻的蹬地，腾空支撑，缓冲，低头，团身的基本动作。 发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质，培养学生勇敢、顽强的精神品质，提高学生的观察模仿、自我评价能力和认真学习的态度。学会简单的自我保护和相互保护方法。 课的重点、难点 重点是蹬地鱼跃腾空 难点是屈臂缓冲、低头、团身前滚翻时机和动作的协调一致。 课的部分 教学内容 时间 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 开始部分 1、常规。 1分钟 师生问好。 宣布本节课内容。 检查服装，安排见习生。 体育委员整队并汇报上课和见习人数。 XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX X 30秒 1 小 准备部分 1、原地三面转法。 2、热身慢跑。 多种跑步结合。 跑得内容：蛇形慢跑、绕圈跑、前、后踢腿跑、高抬腿跑、侧身跑、腰部转动跑等 2、徒手操。 （1）头部运动； （2）扩胸运动； （3）体侧运动； （4）体转运动； （5）踢腿运动； （6）腹背运动； （7）弓步压腿。 6分钟 教师指挥学生原地三面转法。 在跑动中口令指挥，并示范跑的内容的转变。 3、教师指挥学生，通过踏步调整队形每位同学控制好左右同学之间的距离。 4、领操，提出练习要求“热身、活动全身关节、拉伸肌肉韧带、发展协调能力”。 1、认真练习原地三面转法 2、在老师指挥下进行绕圈慢跑，并进行跑的转化。 3、学生根据老师的要求跑动中注意变化，在教师的指令下进行各种慢跑得练习 跟随教师集体练习徒手体操。 3分钟 2分钟 1 2x8拍 中 中 基本部分 1、技巧。 （鱼跃前滚翻） 口诀：“移重心,摆两臂，蹬地跃起前翻转，臂缓冲，髋保持，低头含胸团身起”。 前滚翻。 斜面由高到低做前滚翻。 体会两臂的控制能力和撑地缓冲前滚的正确技术。 调节撑手的远度前滚翻。 越软障碍物鱼跃前滚翻。 越过一人或多人的滚翻。 20分钟 结合挂图讲解示范动作。 教授保护帮助的方法。 指挥学生分组练习动作。 提示学生注意体操的姿态，做动作时一要注意亮相。 巡回指导，不断鼓励。 保护帮助法： 保护帮助者站在练习者落地点侧方，当练习者起跳后，一手托肩、一手托腿，顺势前送。 常见错误及纠正方法?： (1) 手撑地无控制，造成挫头、跌背，可采用教法(2)纠正?。 (2) 手撑位置过远或过近，腾空时身体没有保持弧形姿势，造成折腰或跌背。按教法(3)逐步练习。 动作重点：蹬地鱼跃腾空。 动作难点：屈臂缓冲、低头、团身前滚翻时机和动作的协调一致。 听教师讲解示范和挂图。 各小组长指定队员进行保护帮助。 小组为单位，自主练习，合作探究。 学习成果展示（相邻两组看谁动作质量高）。 练习内容： 斜面由高到低前滚翻。体会低头含胸，头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚，滚动圆滑。 调节撑手远度前滚翻。默念口诀，记住要领。 双腿夹住一张纸做短距离的鱼跃前滚翻。体会双腿同时并腿腾跃的感觉。可结合由高向低垫练习。 越障碍物鱼跃前滚翻。体会跃起的空中动作姿势。 在保护帮助下完成动作。 展示学习成果。 合计 7分钟 4 4 3 4 5 2 中 2、身体素质练习。 正面手撑地绕圈练习 仰卧起坐 俯卧撑 立卧撑 6分钟 启发学生利用垫子进行多种身体素质的练习。 提出练习的要求。 巡回指导，语言鼓励。 学生以小组为单位相对集中进行锻炼。 小组长控制好练习的次数和项目。 结合垫子，思考拓展其他练习方式进行练习。 5分钟 2 2 20 20 强 结束部分 1、游戏：“信任”。 方法：4-5人一组站成圈，跟随音乐放松，一人在圈中间，闭目跟音乐放松。当中间同学发出“我可以信任你吗？”，其他同学一起回答“可以”后，中间同 7分钟 讲解放松的要求和方法。 指导学生分组散点站位，身心放松。 评价最佳组合。 评价本节课，提示学生生活中的滚翻的应用。 学生在音乐节奏下认真放松，学会对他人的信任。 2、学生自评、互评，相互交流。 3、归还器材。 4分钟 4 小 结束部分 学想自己信任的方向倒。周围同学必须牢牢接住，确保中间同学的安全。 2、小结。 3、回收器材。 4、师生再见。 安排学生回收器材。 师生再见。 预计课的密度：40%；平均心率100次左右；场地器材：大垫子9块，小垫子9块，录音机1台，挂图1。场地：田径场。