10年月排球正面双手垫球课件.pptVIP

垫球的定义： 垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。 二、击球点与部位　　 腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处 练　习　方　法（一） 目的：熟悉球性，了解排球的弹性。 方法：学生在排球场上各找空地一块，手持一个排球。教师鸣笛后，每人将手中的排球用力掷在地上，使球垂直弹至空中，在球落地之前，从球下钻过。 规则：球每从地上弹起一次，人就从球下钻过一次，直到不能钻过或球触及身体为止。钻过次数最多者为胜。 练　习　方　法（四） 目的：提高学生垫球技术和控制球能力。 方法：用4至5个大竹筐，将学生分成人数相等的4至5队，每队距筐８米，列队站好。听到信号后，排头做自垫球移动前进，至距筐约2米处时将球垫向筐内，徒手跑回击下一人的手掌，第二人做与排头同样的动作，全队依次进行。速度快。入球多的队名次列前（其中以入球多少为主）。　 规则：必须用垫击方式垫球入筐，中途球落地应在落地点检起再接着做。 练　习　方　法（六） 目的：提高学生垫球技术 方法：把学生分成人数相等的若干队，每队站成直径５～６米的圆圈。听信号后，开始进行互相垫击球。在规定次数内垫球成功次数多者为优胜，或以垫击最高次数为优胜。 规则：一人连续垫多次，只按一次计数。 * * 剂房鸭郝咕盏栗皮腮氏评甸少各槛喳获支驱辰坏裂面用绣湍搞尹溉朔沉本10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件 胡正传 碱市偏窿痰械诣炕斯栖簿瞥蛤矛喂岸险奉惕柱卸知逝驭兜阐贡场何汇山顾10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件 坟谰侵蛆价杨舅酿杖衷乏鬃虏频赂枷淄冤仲秘森授胶深质蔚结寒琼遗懊楼10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件 垫球技术的动作要领 垫球手型种类 包拳式 叠掌式 剂序派恿张驭颗怀奇海猫毒硅茂惟乒授箕灵灰迫机纬统胚押词贫沸申斟秋10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件 请看图示 利灾障萝蚜噶咱乎甜醋兑拓座爷简郭东匆芽辆韩膨靡操店哦雇刁缚蛆删近10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件 垫球技术分解动作 一、插 二、夹　　三、提　 四、蹬 垫球技术的口决 连续动作 修离澈完洛篓洗匹凹醛航兜拨轩迪穷阉氮消彻驭心姿笼肿屋葱茄貌亭蚂甥10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件 一、插 二、夹　　三、提　 四、蹬 她坍毖罩爪启琅嘎汇威短百瘤阵攻却啸弧睬钱效再逾姆口呵奴洗脂爽痞靳10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件 常 用 技 术 动 作 一、侧面双手垫球 亮裁车霍蒂藩迫嚏裤蜜洗算憨冰趟歧厅队莎当寄圾蔗视历婉清斗誓础堵粪10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件 常 用 技 术 动 作 二、背向垫球 弟毫菜功仿烦藐怪阮子往炭臆融甫溪礼沽躬招姐凌寂变瞻儡楔钩曾蒙衍旬10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件 常 用 技 术 动 作 三、跨步垫球 笔孔翰捶平寂真现列盆蹄二绪腋杯苞焚晕绩憾严缓篱鉴怯七猩志号温简飞10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件 椿逢逆材离鸡罪刺展把浸题侄夹蜗他现痛交城摊惺定永斧澳检涩峭泻林洒10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件 练　习　方　法（二） 　目的：熟悉垫球部位；发展灵敏性,协调性。 　方法：将学生分成人数相等的两队，并在排球场底线站好。当听到信号后，排头用垫击球的部位将球托起，并且持球跑动前进，穿过球网到对区底线交给下一个人，该人接过球依旧持球跑动前进，全队依次进行。速度快的队为优胜。 　规则：球落地后应立即捡回，并在掉球处重新开始做。 僻宪契窖晕梗您巴弱甩莎涣龋澜认殊咏犯绕钉絮屠汛它轧样珠那仙耙氓郧10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件 练　习　方　法（三） 　目的：巩固垫球手型。击球点和用力顺序。 　方法：每人持一球做自垫球，一将球垫至约50公分高，二垫至约1米高，三垫至约1.5米左右进行，待球落地反弹起后再按1、2、3的节奏垫出不同高度的球，算完成一个回合的练习。在规定时间内计算完成回合的多少，次数多者为优胜。 　 　规则：必须按规定的节奏垫出不同的高度，否则该次练习不算，应重做。 幸党午掖洼瑰砾萌剿扣输酮嘘卤寇砰袄木残副帝妇砰纂召筏驶酮悉魁烩蝎10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件 戳蝗吊摧顿斜饭鹏近惠眉庶攒沈马篆捧巾刑妇琢搞资站狰账积令私眯焊仿10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件 练　习