春季养生(终版)重点讲义.ppt

五行对照表 1．肝风内动 气郁化火——肝火上炎，日久耗伤肝阴， 阴虚阳亢——肝阳上亢，阳亢逆无所制， 气火上扰——肝风内动。眩晕，震颤等。 肝阳上亢——血压升高。 做法： 避免焦虑抑郁， 身体不宜过累。 2．肝炎 特点：目黄、身黄、小便黄。 注意事项：饮食卫生少劳累。 4．带状疱疹 　皮疹特点：单侧分布，不超中线。伴有疼痛，好发春季，老年居多。年龄愈大，神经痛愈重。部分中老年患者于皮疹消退后可遗留顽固性神经痛，常持续数月或更久。 做到：心情舒畅，起居有常， 勿妄过劳，饮食清淡。 5．胆石症、胆囊炎 做到：调节情绪少生气， 大便通畅少油腻。 6．困倦 春天人体由寒入温，由“藏”入“生”，气血运行偏于外，体表血液供应量增加，大脑的血液就相应减少，导致心脑相对缺血，所以使人发困。 做到： 晚睡早起并午休， 室内空气要通流 ， 晨起信步漫行走， 少酸增甘春困除。 7．各种眼病 肝开窍于目。 红眼病：去公共场所回来要洗手，没有洗手前不要揉眼睛。 8．筋病 春天易伤肝，肝主筋，肝伤则易致筋脉 失于濡养。所以，春天腿脚易抽筋。 可服：