学生体健康标准测试测试.pptVIP

学生体质健康标准测试测试;;《国家学生体质健康标准》重要信息解读; 《国家学生体质健康标准》是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求,适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。 本标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。 ; 大学组测试项目均为五类，身高、体重、肺活量为必测项目，耐力性素质、柔韧和力量性素质、速度和灵敏性素质三类测试项目各选测一项。; 每年测试项目为六项：身高、体重、肺活量、耐力性一项、力量与柔韧性一项、速度灵敏性一项。测试成绩+奖励得分=学年总分。奖励的分：认真上好体育课，每天锻炼一小时奖励5分。 学生体质健康标准成绩每学年评定一次，各评价指标的得分之和为最后得分，满分为100分。注意：耐力性项目得分不及格者，总分最高为59分；体育课无故缺勤次数超过1/10者，总分最高为59分。; ; ;《国家学生体质健康标准》实施办法;体质健康测试指标的测试方法;受试者赤足，身着轻装立正姿势站在身高体重议的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直；头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘是水平位。测试人员坐在受试者右侧，按动“开始键”，水平压板轻轻沿立柱下滑，触及受试者头部时，自动停止下滑，测试完毕。;1.身高/体重;被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测试中不得二次吸气。吹气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。被测者不必紧张，并且要尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。;2.肺活量;男生用高40厘米台阶；女生用高35厘米的台阶；做踏台上、下运动。测验前受试者作轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶的频率是30次／分。节拍器的节律为120次／分（每上、下一次是四动）。受试者按节拍伴奏的节律完成试验。被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台上；（2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的脚先下地；（4）还原成预备姿势。按节拍伴奏的节律连续做3分钟。做完后，立刻静坐在椅子上用仪器进行测量。;3.台阶试验;受试者两脚自然分开站立；站在起跳线后；脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳；不得有垫步或连跳动作。起跳线后缘至最近看地点后缘的垂直距离。;4.立定跳远;受测试者手持握力计，转动握距调节钮，使食指第二关节屈成近90度的距离为受测试者理想握距。测试时两脚自然分开成直立姿势，两臂下垂。用有力手全力紧握手柄。;5.握力;受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。 ;6.坐位体前屈; 受试者将测试带系于腹部，全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度左右，两手指交叉于脑后，另一同位压住其踝关节，以便固定下肢；测试人员目测受试者完成上述动作要领后，按“确认”键开始测试。受试者听到“嘟”的一声后开始仰卧起坐；动作应规范至90度角方为有效；受试者躯干超过90度听到“嘟”的一声，完成一次；测试时间一分钟，计时停止，测试成绩液晶显示，同频语音提示，测试完毕。;7.仰卧起坐;部分新增测试指标的测试方法分析; 受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。;1.引体向上（男）;2.50米; 测试学生协调性、灵敏性、下肢肌肉爆发力的发展水平。 ;3、1000米（男），800米(女）;4.篮球运球;2.测试场地;3.测试方法;4.注意事项; 测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和足球基本技能。; 在坚实、平整场地或足球场上，划出长30米，宽10米的测试场地，标志杆距左右边线5米。起点线至第一杆距为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆。器材包括足球，秒表，30米卷尺，标志杆（物）。 ;3.测试方法;4.注意事项;6.排球垫球;3.测试方法;4.注意事项