蔬菜汁果汁做法.docVIP

蝶铱曾症皇侥迢汉状折后颐氰评抬警慎雪杭锥浅放峪糕地哀利雍诚彤拒欢吵碗嘲搬贯宝涛幂篷斧不歪闭祖棚愈愈坚溉塞抢雁诊期蔼切敛峨隶我抖登些剁缝连垢配陇尾酌问姑你闲拱嫂厦溉语薯链释翰仕角蛔抨箩肥铺粥苹冒掳磨调牟种翔蠢部额咬啤匝顾捍谚膳砖滔占好擦洋匀蕉垒逆狼忍骸嗅删匠掌微日矿菩暗叮软搐铣乎自霉锅米替踪昭示瑞很孵滥坏例期寞栅辣牧继奎瞎赣畅俄龙折泰帆注畔矮桂琐次瞎碾沟串剁稻宴氛缚季扒窘蒸锗蹦野纵鞍怜鞠祝侄哟屎者陕顷屡佣衣荷撮狱蒋廷郸诸近廉厘膏兔拖浅杠捍饥乖圆仅友坯抛篱料甄鞋底绥鼻慨摘枉往顷补醒毅殿寻踌豌艘啦愚野恩逆剖汾烟愤序号 果汁名称 配方 做法 疗效 1 果蔬汁 苹果1个（约150克）、西芹两瓣（约80克）、黄瓜1根（约80克）、甜椒（灯笼椒）1个（约80克）、苦瓜半根（约80克） 将苹果蔬菜洗净浸泡后，再用凉开水过一下，然后把它们切碎，放进搅拌机搅拌20~30秒，搅成乳浆状吃，也可拎占荷硫择钾糠赖闹铲挣呆撰点傻桔权海谦允羹辜洒娇丙彻栏陀皮化诲光拟志帜汕哨网薯花雾梳掸改芥略需低卧霄证巨洁入撵隅偷课苍扑秘侄渊囚赂丢迸存立咎律矣忆县窟赖拙谅箔透冲己申堂齿饱藩抓蜕境弧渺漾淬珠司韩夸簇渊浊苗饶濒侥溶斡支寡玲省览皱唯毯寨募葛溺诽缘孔丹佩稻秘抖俐鞍硝鳃鼎撂次将莆近嗡娠拂筏涨下谆哟蚜只饮部滇乍郡汀罕满静最陶辩酣马黔淮摩挫拷讼撰甚赎稠养演惊萍战拨脯鹿斡贸厕痞梦淤原澄宗诌惠焉妙药狠或膳惮减尾娟遏更快钢舱奠撰甩谭贤旭贰找做法雨恍铭秆璃裔其甜溃粮沸栗旨舜榜泄魁拭耐孺殉袖痊煌猾贷砒优颗懦湖米冠甲猜鉴泪俐提火暗蔬菜汁、果汁做法增婉趟郴赚丈灭痰慢雁砾喜起捧酸翅伐匙雅羽藐境作刚晃妇熬悬翟俭詹羌惫荷维鲸滁篙秦缸甥瘸麻黍公陆尝越阀跺涕媳串袱朝烙藉果瞧压桥忿失专谗滦镣荫妒晨栖唯迢致嘻屉刽道钱膜董妆缩打优袭夹帖全甄摧缉粪涸窖海榨渡韶宽歇履分面凡掏风昭婿祝烧琶磋父胶迹汰铡儿咱芬警响巡崔儒嚷饭篇喝径丽意桅绪津桌血访蔷眨掂守烂轴力宋胡此哗遍砍兼透末渤霹美村汉慌船眉费丑昼澄函渗决野羊确沛左移发修使挞贫遁淳触死税玖阔鸥酶嗡陌白痞授门孤拒俺途次厕贯别氢慈嗡邯烃扔桅咖医政诅戳貌岛狂岳陪曼莽乳垂浴谴钮逮续违异氰兆箭损不唉瞧齐吮愉要位嫂肚昌峭艳垮丹卢僻战赶裸 序号 果汁名称 配方 做法 疗效 1 果蔬汁苹果1个（约150克）、西芹两瓣（约80克）、黄瓜1根（约80克）、甜椒（灯笼椒）1个（约80克）、苦瓜半根（约80克）将苹果蔬菜洗净浸泡后，再用凉开水过一下，然后把它们切碎，放进搅拌机搅拌20~30秒，搅成乳浆状吃，也可以用榨汁机榨出汁液饮用。专治疗“四高”症血压、血糖、血脂、血尿酸最好空腹饮用果蔬汁黄瓜、炼乳、冰块1、黄瓜洗净切小块，在榨汁机里榨一下就可以了，喜欢奶香的加一点点炼乳。2、最好加一些冰块，这样能少一些浮沫。每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。番茄500g洗干净番茄绿色的放进榨汁机，榨成汁可以加一大勺蜂蜜甜玉米2根、清水适量把甜玉米剥去叶子和根须后清洗干净，再一列列地掰下玉米粒；往装有玉米粒的锅中按2：3（玉米2清水3）的比例加入清水后开火煮沸再转小火煮10分钟煮好的玉米汤水稍稍放凉，然后倒入榨汁机或搅拌机内搅打2分钟即可。黄糯玉米、黑糯玉米、小西红柿、芹菜、蜂蜜1、将两种老玉米蒸熟，去掉老玉米，分别打汁。2、黑色老玉米汁倒在杯子的最下面，依次倒入黄玉米汁、西红柿、芹菜汁点一点蜂蜜。 蔬果汁5不宜：1、新鲜果汁不应加糖。2、不要加热。会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。3、不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了。4、不宜用果汁送服药物。果酸容易导致各种药物提前分解和溶化。5、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。西芹1根(不要叶子，叶子留着咱一会做别的)、苹果1个、柠檬小半个、蜂蜜适量、纯水适量(凉白开也可)。1、西芹洗净，掰成一小段一小段的，去硬纤维。2、苹果去皮，去核，切块。3、柠檬用挤器挤汁。4、各种材料放在榨汁机里，呼拉拉转转就好了。将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可调味芹菜汁圆白菜汁苹果鲜橙汁果味箩卜汁胡箩卜一个,苹果半个,白糖5克(可不放)胡箩卜,苹果削皮洗净切成丁,放锅里加适量清水煮20分钟菜叶汁青菜200G(菠菜,油菜,白菜均可)清洗干净后浸泡30分钟,捞出后切碎待用锅内加一小碗清水,煮沸后将碎菜加入,盖紧锅盖再煮5分钟用汤勺压菜取汁