适合血压低患者的饮食菜谱3.docVIP

适合血压低患者的饮食菜谱 日常生活中，低血压和高血压是常见的两种疾病，而且这两种疾病在治疗上都是有一定的麻烦的，所以，这就需要我们在日常的饮食上进行一些控制了。那么，低血压怎么办?低血压吃什么好?低血压的饮食是什么样的? 低血压吃什么水果好 　　低血压虽然没有高血压那么严重，但是对我们的日常生活还是有影响的，经常感到乏力、身体不适，而且伴有头晕、食欲不振、消化不良等许多症状，所以患有低血压的人需要在各方面改善身体，饮食就是其中十分重要的一项。那么低血压吃什么水果好呢? 　　对于低血压来说，提升体内的造血功能十分重要，可以吃一些蕴含铜、铁等造血元素的水果，这类水果主要有桂圆、樱桃、桃干、西红柿、柑橘、杨梅等，大家可以适当多吃。 低血压能吃枸杞吗 　　低血压可以吃枸杞，枸杞具有补血滋阴的功效，对于缺血的人群有很好的补血功效，但是它对低血压的辅助治疗却并不明显，只能说有一定的调制作用。不过对于贫血和气血不足的人，枸杞倒是很不错的补品，可以用枸杞和黄芪泡水喝，能够改善贫血症状，对低血压也是有益而无害。 低血压能吃石榴吗 　　低血压可以适当吃石榴，并没有不能吃石榴的禁忌。低血压不能吃石榴的说法可能源于石榴降血压一说，由于石榴中含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等，能够防止冠心病、高血压。不过也不能凭这一点说低血压的人就不能吃石榴，那样就太牵强了。不过低血压可以适当吃一些含铁元素的水果，比如樱桃，能够提升造血功能，对低血压有缓解。 血压低的人吃什么好 　　血压低会影响人的身体健康，严重的会出现轻易头晕、昏倒等现象。因此，血压低的患者要多吃一些能够补气的食物，如桂圆、大枣等。此外，血压低患者刚好和血压高患者相反，应该多吃一些富含钠、胆固醇高的食物。此外日常生活中，注意保健也是十分重要的。 1、多吃一些健脾肾的食物 　　如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等健脾胃的食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多煮一些汤喝，可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等。并且多饮水，可以适当加一些盐。低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2、多吃补血食物 　　由于血压过低可能会伴随贫血的发生，所以应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于缓解血压低，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 3、多吃刺激食欲的食物 　　伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 4、吃高钠食物 与高血压病相反，血压低的人可以多吃一些高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 低血压的食疗方 一、韭菜虾仁汤 材料 　　鸡蛋一个，韭菜300g，虾仁300g，淀粉、盐、油、酱油各适量。 做法 　　把鸡蛋磕破盛到碗里，搅匀，倒入虾仁、淀粉、适量盐拌好待用，清水倒入锅里煮沸，放油，倒入虾仁蛋液，煮至刚熟，放入韭菜，待熟后放适量盐和香油即可食用。 二、栗子猪肉汤 材料 栗子200克，猪脊肉200克 做法 　　把栗子去壳，猪肉洗净切块，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次，连服1月。 三、红枣栗子煮鸡肉 材料 　　红枣15个，栗子150g，鸡一只。 做法 　　1、把红枣去核，鸡洗干净。 2、鸡切成块状，大火煸炒。 　　3、然后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。 四、砂锅鸡 材料 　　嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克，葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，2g胡椒粉，水适量。 做法 　　1、把鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。 　　2、将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。 　 3、将鸡放入沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，再加适量的水。 4、用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。 通过以上的介绍，大家对于低血压吃什么水果好也都是有了一定的认识了吧。不过要注意的是，在吃任何水果都要适量，这样才可以让身体更好的吸收营养。否则的话，极有可能对身体造成一些不好的影响。