身体锻炼对高中学生主观幸福感的影响与其心理机制.pdfVIP

　心 　理 　学 　报 　2006, 38 (4) : 562 ～575　 　A cta P sych o log ica S in ica 身体锻炼对高中学生主观幸福感的影响及其心理机制 陈作松 季 　浏 ( ) ( ) 福建师范大学体育科学学院 ,福州 350007 　 华东师范大学体育与健康学院 ,上海 200062 摘 　要 　为了考察身体锻炼与高中学生主观幸福感的关系 ,采用量表法进行了研究 ,控制了相关变量后的研究结 ( ) 果表明: 1 经常锻炼的高中学生比锻炼不足的高中学生的主观幸福感更加强烈 ,这一差异表现在两者之间的情感 成份和特殊生活满意感上 ;一次的身体锻炼对高中学生主观幸福感没有影响 ,长期性的身体锻炼可以提高高中学 生主观幸福感 ;小锻炼量和中等锻炼量的身体锻炼随着锻炼持续时间的增长 ,对高中学生主观幸福感影响加深 ,而 大锻炼量随着锻炼持续时间的增长对高中学生主观幸福感的影响 ,呈现倒 “V ”型的曲线状 ; 随着锻炼持续时间的 ( ) 增长 , 中等锻炼量的效果明显优于小锻炼量和大锻炼量的效果 ; 2 身体锻炼不仅可以直接对高中学生主观幸福感 产生影响 ,而且可以通过身体自尊 ,人际关系 、人格等中介变量对高中学生主观幸福感产生影响 。 关键词 　身体锻炼 ,主观幸福感 ,高中学生 ,心理机制 。 分类号 　B 849; G804 ( 感的研究 , 最早可 以追溯到 1938 年雅克布逊 Ja 1　前言 ) ( cob son 以特殊的运动锻炼方式 即渐进放松的方 　　在锻炼心理学以往的研究中 ,似乎大多数体育 ) 法 来干预焦虑的研究 , 虽然这仅是身体锻炼与表 运动心理学家更加热衷于对身体锻炼与人类消极情 现负性情感的具体情绪的研究 ,但这一研究可以认 绪和行为关系的研究 ,而很少关注幸福 、愉快等积极 为是身体锻炼与主观幸福感情感维度的研究 。到了 情绪的问题 。事实上 ,锻炼心理学有必要去关注人 20世纪 70年代 ,随着社会经济的发展 ,西方心理学 ( ) 性中的积极面 ,致力于利用身体锻炼的手段去帮助 界对身体锻炼对情绪的影响 特别是消极情感 的 普通人更健康 、更美好地生活 。主观幸福感作为积 实证研究越来越多 。从那时起 ,人们也开始关注身 极心理学研究极其关注的中心之一 ,它不仅可以评 体锻炼与主观幸福感总貌的研究 , 1974 年出现了一 估一个人的生活质量 ,而且可以衡量一个人的心理 项身体锻炼与健康成年人的总体幸福感关系的研 健康状况和心理发展水平 [ 1 ] 。因此 ,研究身体锻炼 究[ 4 ] 。通过 30 多年来的发展 ,这一领域的研究大体 与主观幸福感的关系 ,探讨两者之间关系产生的原