运动和健康 1 什么叫体育运动.pdfVIP

运动与健康 北京清华长庚医院运动医学科 陈连旭 什么是健康？ • 健康是指一个人在 身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 • 健康包括两个方面的内容： 一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统 具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康 最基本的要求 ； 二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化、各种生理刺激以 及致病因素对身体的作用。 健康的概念 • 传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界 卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会 适应良好和有道德”。 • 现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、 智力健康、道德健康、环境健康等。 • 健康是人的基本权利。 • 健康是人生的第一财富。 健康是人们永恒的追求 • 秦始皇东海求仙，求长生不老药。 • 道教炼制仙丹，以