游泳单项课教学大纲.doc

游泳单项课教学大纲 一、课程介绍： 游泳是在水的特定环境中进行的全身运动,运动过程须克服水的压力、阻力，以及不能随意呼吸等项目上的特点，因而有很高的锻炼价值。尤其是可使内脏机能得以改善，进而提高免疫功能及促进身体协调发展等，固被称为“水中健身房”。游泳课程将充分体现“以人为本，健康第一”的指导思想。力争从运动技能的掌握，身体素质的提高，个性的培养，参与锻炼的主动性及心理素质等多方面进行培养。游泳课程主要讲授：蛙泳、爬泳、仰泳、潜泳、水中救生。并逐步提高技术水平与运动能力，促使身体健康发展。 本课程主要以游泳运动为载体，传授游泳基本理论知识、技术、技能和有效促进身心健康发展的锻炼方法。通过合理的教学和锻炼过程，达到增强学生参与体育锻炼的意识、提高体育能力和体育文化素养，形成良好的体育锻炼习惯，促进学生身心全面发展，全面实现《指导纲要》中所提出的基本目标和发展目标。 二、课程目标： 游泳选项课程教学目标的制定是根据游泳选项课程学生的现有水平制定的，考虑到学生的身体发展水平差异和对游泳项目的掌握程度不一，因此我们在每学年第二学期中设立了两个层次的教学班，分别为基础班和提高班，并制定了两个课程目标。 1．基础班：面向游泳运动技能较低的学生 教学目标：（1）培养运动兴趣，鼓励参与该项运动，体验成功，形成运动爱好。按要求参加课外练习。 （2）掌握游泳运动的基本技术，参与游泳游戏，体能得到提高。 （3）了解并运用部分游泳运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏游泳。 2．提高班：面向游泳运动技能较高的学生 教学目标：（1）进一步强化对游泳运动的兴趣，培养成功心理。 （2）学会并熟练的掌握游泳运动的基本技术，能够参加教学比赛，身体素质得到发展。 （3）掌握游泳运动规则和科学锻炼身体的方法，参与教学比赛的裁判，并能制定自身练习计划。 三、教学内容： （一）理论课教学内容 1．基本理论 （1）体育意识的培养 ①学校体育的目的任务 ②体育在学校教育中的地位与作用 ③我院体育课程的目标和管理要求 （2） ①健康的概念及影响人类健康的主要因素 ②体育锻炼对心肺功能的影响 ③体育锻炼对身体形态的影响 （3）体育锻炼与身心健康 ②体育锻炼对大学生心理健康的影响 （4）体育锻炼与社会适应 ②体育锻炼的社会适应性培养 （5）体育运动与营养 ②合理营养的原则 （6）体育保健与卫生 ②常见的运动性疾病预防与处置 2．专项理论： （1）游泳比赛场地介绍 （2）游泳运动的锻炼价值； （3）游泳运动的竞赛规则； （4）游泳运动的裁判法； （5）游泳运动的技术分析。 （二）实践教学内容 1．竞技游泳技术类： （1）蛙泳技术动作 （2）蛙泳转身的技术动作 （3）爬泳技术动作 （4）仰泳技术动作 （5）爬泳转身技术动作 （6）蝶泳（介绍） 2．游泳与水上救护类： （1）踩水 （2）侧泳 （3）反蛙泳 （4）潜泳 （5）抬头爬泳 （6）水中救生 （7）肌肉痉挛的解救法 （8）心肺复苏术。 3．身体素质：力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质。 四、考核内容、标准及方法 游泳课成绩考核权重表 内容 运动技术与技能评价 课外体育锻炼评价 理论成绩 课堂出勤与学习态度 权重 50% 20% 20% 10% （一）运动技术与技能评价占50% （后附考核标准） 1．评价内容与标准：游泳单项课专项技术与技能考核，制定分级定量与定性相结合的评价内容与标准。 2．评价方法：学生根据评价标准，自主选择评价内容，教师分别实施考核与评定。 （二）课外体育锻炼评价占20% 1．评价内容与标准：学生要积极参加课外体育活动，每周最少锻炼一次，每缺勤一次扣2分。 2．评价方法：学生以俱乐部形式参加课外体育锻炼，凭卡记录学生出勤情况。 （三）理论成绩占20% 1．评价内容与标准：根据每学期理论教学计划及所授内容进行考核。 2．评价方法：根据理论试卷情况给分。 （四）课堂出勤与学习态度评价占10% 1．评价内容与标准 ：体育课堂教学的出勤与学习态度。缺课6次及以上不允许考试，体育课成绩以零分记；每缺课一次扣一分。 2．评价方法：教师根据课堂考勤记录及学生学习态度打分。 游泳单项课考核标准 第一学期技能考核评价内容与方法（蛙泳） 技术评价分为耐力游、游速、距离游，三种评价方法。（三种方法学生自主选择一种） 1、耐力游达标考核评价表（满分100分） 得分 75 80 90 100 距离（女） 60m 120m 150m 180m 距离（男） 120m 180m 240m 300m 注：游距（70%）+ 技评（30%） 2、游速（25m）达标考核评价表（满分100分） 得分 75 80 90 100 游速（女） 53″ 4