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乌龙茶3大好处必知 老人离不开乌龙茶　3大好处必知华人健康网作者：??实习记者应玮誉 – 2013年7月17日 上午9:30.. .乌龙茶含有丰富的单宁酸、儿茶素、维生素Ｃ等成份，可以有效预防老人疾病。乌龙茶中有丰富的单宁酸、儿茶素、维生素Ｃ等成份，对身体相当有有益，这是多数人都知道的。对于老人来说，每天适量的乌龙茶，可以针对一些老人疾病达到预防的效果，包括听力退化、骨质疏松、心血管疾病，乌龙茶都可以达到防治与预防效果。1. 喝乌龙茶防止听力退化老人家听力退化及老年性听损，一般认为是自然退化且并无药物可防治，通常要使用助听器的辅助，听力才能与常人一般。但研究发现，长期喝乌龙茶可以防治老人听力退化，研究成果刊登在2012年《营养、健康、老化杂志》刊物中。乌龙茶也叫青茶，属于半发酵茶。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以抗氧化、防衰老以及防癌等作用，现在又发现喝乌龙茶可以预防听力退化！嘉义大林慈济医院研究团队针对265名天天喝100c.c.乌龙茶的中老年人做比对，有喝茶习惯的老人比没喝茶习惯的老人，中枢神经对音频的敏感度高6%，且男性较女性明显。2. 喝乌龙茶预防骨质疏松从35岁开始，人的骨质量会慢慢减少。到了老年的时候，行动缓慢、不便、常常跌倒等，这些都是骨质疏松造成的。成大医院研究团队发现，喝乌龙茶可以降低骨质疏松的风险。成大医院在高雄县田寮乡针对368名65岁以上女性所进行，发现每周喝1杯乌龙茶，连续6个月，可预防骨质疏松，台南成大医院家医科医师张尹凡表示，若排除年龄、体型因素，有喝茶者骨质疏松风险约47%，但建议1天喝的量约300-500c.c.。3. 喝乌龙老茶保护心血管坊间流传许多喝乌龙老茶好处，却无文献证实，因此中兴大学生物科技学研究所等单位耗时多年对乌龙老茶进行研究，发现乌龙老茶含有许多酚类化合物「没食子酸」，因红酒的没食子酸含量极多，是医界认为适度饮用红酒可保护心血管的关键，所以也间接肯定乌龙老茶可以保护心血管。研究显示，以乌龙老茶与乌龙茶比较，乌龙老茶所含能抗氧化的儿茶素浓度较低，因制成老茶过程，儿茶素会被分解，也分解出没食子酸，是一种可以保护心血管的成分；且老茶比乌龙茶含更多可抗氧化的多酚物质，也几乎无咖啡因含量。这是学界少见的发酵茶研究，已刊登于2008年8月号《农业与食品化学》国际期刊。乌龙茶好处多　勿过量摄取虽然乌龙茶可以防治听力受损、骨质疏松以及保护心血管，但是过量喝茶对于某些人来说，可能会引起肠胃不适。茶内的咖啡碱有可能会引起心悸、失眠或其它副作用等，所以不宜过量，一天500~600c.c即可。