几个典型的心理综合症(吴).ppt

心理健康讲座 心理健康分析 与现代心理综合症及其调适 吴汉龙 心理健康分析 一、心理健康与现代的人 二、增进智慧 完善认知 三、调节情绪 丰富情感 四、锻炼意志 积极行动 五、健全人格 达至整合 六、健康的自我意识 七、和谐的人际关系 八、健康的爱情观家庭观 心理综合症及其调适 一、适应心理综合症 　　　二、贫困心理综合症 三、人际关系心理综合症 四、恋爱与家庭心理综合症 一、心理健康与现代人 1、心理问题引起的恶性事件不断 （甄新喜事件 药家鑫事件 打架跳楼自杀事件） 2、你的心理健康吗？ （高级饼干的故事 买衣服 ） 3、心理健康：克服 “第三状态” 第三状态：过去人们把健康与疾病看成非此即彼的两个极端，无病便是健康，健康就是无病，而现在人们更多将健康看成是一个连续体，在健康与疾病之间没有截然的分界点，在两个端点之间有一个很大的空间，既非健康又非疾病。（前苏联科学家布赫曼提出） 人的第三状态具体表现： 无聊无为 、 胆怯退缩 、 自卑逃避 封闭压抑 、 麻木迟钝（不会内疚不懂感激） 幼稚依赖 、 优柔寡断 、 虚荣矫饰 偏激固执 、 任性刁蛮 、 委屈感与牢骚 犯罪感与自责 、 仇恨与敌意 自我失败主义等等。 我们要做的是： 克服第三状态，超越第三状态，促进自我的成长与完善！ 4、心理健康的界定 心理健康两个基本原则： A、快乐原则：听学术报告、打麻将 B、现实原则：个人与社会和谐 （联新事件） 二、增进智慧 完善认知 1、健康认知的模式 A、积极不消极（老太太的故事、失恋、干部落选） B、客观不自欺 （博士的故事 完美 救世主 精神分裂） C、独立不依赖 （取舍难 受环境干扰大 民意测试） D、灵活不僵化 （与时俱进，能变通迁移知识就是能力） E、本质不幼稚 （偷药讨论 道德判断经历的三个阶段： 前世俗水平 世俗水平 后世俗水平） 2、认知失真 （1）极端思维 （2）心理过滤 （3）瞎猜测 （4）情绪推理 （5）人格化 举例说明：迟到被批 男友不来电 三、调节情绪 丰富情感 几种特殊的负性情绪、情感 1、抑郁： 表 现：低落、冷漠、悲观、失望、委屈、 自责、恐惧、愤怒、悔恨等 治疗方法： 情绪宣泄法（倾诉、朗读、吼叫、暴力活动CS 、运动等） 森田疗法：顺其自然，积极行动（与人吵架后，做其他 事情） 2、焦虑：具有一定的适应性意义和积极成分。 无助没办法完成但又有压力（找工作） 治疗办法： 调息放松：每天两次 想像放松：尽量想美的事情 如何治疗因焦虑而失眠？ 顺其自然、矛盾对抗法 3、耻感和罪感（心怡的车祸、白板） 四、锻炼意志 积极行动 强迫症与意志品质 不由自主地产生一些念头，明知不必要却无法通过意志努力加以控制，从而感到紧张不安。 治 疗：端正认知、思维阻断法、 森田疗法 感受集体、体现价值 五、健全人格 达至整合 六、健康的自我意识 七、和谐的人际关系 八、健康的爱情观 心理综合症及其调适 一、参加工作适应心理综合症 　　　二、贫困心理综合症 三、人际关系心理综合症 四、恋爱与家庭心理综合症 一、参加工作适应心理综合症 （一）主要表现 1、目标失落 2、角色失调 3、生活失序 4、学习失范 5、人际失和 6、心理失衡 核心特征是“