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缓解眼疲劳什么眼药水 用眼过度导致眼疲劳怎么办?对着社会的发展，电脑越来越普遍，随之而来的就是眼疲劳，很多人由于工作的原因不得不长期面对电脑，导致眼睛疲劳干涩、酸痛等，这个时候就需要适当的缓解一下......。下面就针对于“用眼过度导致眼疲劳怎么办”做一下介绍。 缓解眼疲劳什么眼药水 缓解视疲劳注意什么 缓解视疲劳的方法都有哪些?注意眼睛休息，使眼肌得到调节和放松。避免用眼过度：特别是长时间阅读或注视于光亮处，如电视、电脑、电影等，防止视疲劳性头痛、眼痛发生。在用眼期间，要每隔1小时左右，休息片刻，向远处眺望，看绿色植物或做眼保健操等。还有就是在杯子中倒入1/3的开水，用热气蒸眼效果也不错。还可以用干净毛巾热敷眼睛。 缓解视疲劳的食物 缓解视疲劳的方法都有哪些?缓解视疲劳可以食用这些：.维生素A(及B-胡萝卜素)含量丰富的食物：肝脏、河鳗、胡萝卜、番瓜、甘薯(红)、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯叶、空心菜、芒果、蛋、鱼肝油。维生素B群含量丰富的食物：全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1，烟碱酸)。维生素C含量丰富的食物有：蔬菜、芭乐、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鲜水果及果汁。饮食上多吃鱼，猪肝，胡萝卜等富含维生素A、D的食物，也可补充适量VB1、VB12等，有助眼疲劳的恢复. 缓解眼疲劳什么眼药水 【视疲劳的危害】 　　1、神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退： 　　2、眨眼动作的减少，使眼表面的泪液蒸发过多，且来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。 　　3、对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。 　　4、对于45岁以上的人来说，眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久用眼。 　　5、长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。 缓解眼疲劳什么眼药水 联系我们： 专家咨询ＱＱ：１７６１９４９１２ 全国免费咨询：４００-００８-６６７７ 五步轻轻松松还您健康双眼！儿童假性近视如何矫正 真目明具有高效综合双向调节作用，主要表现在： (1)它通过透皮吸收、刺激穴位的方式，补充眼部营养和微量元素 (2)通经活络、升清降浊、开窍明目、活血化瘀、扩张局部血管、增加血流量、改善微循环(3)改善眼部内分泌和新陈代谢，调节眼压、疏通排泄管道 (4)提高视神经和三叉神经的兴奋度，增强眼局部肌肉的弹性，迅速解除睫状肌痉挛，增强光感能力和调节瞳孔开缩功能，使视觉信息传递逐步恢复正常 (5)强烈的抑制细菌和抗病毒作用，增强眼部抗病能力。 缓解眼疲劳什么眼药水 保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，很多人都很关注关于减少眼睛疲劳的饮食方法。眼疲劳吃什么好?据经验人士介绍说：经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。比如说瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。