初级记忆训指导.doc

初级记忆训练指导 因为记忆术不只是“术”。它涉及人的思维模式与心态。思维固化，呆板，不接受变化的人，很难学会牛头讲的记忆术。所以，在学习技巧时，首先要把脑与心，做一些转化，让它们开始柔软起来。就像是电影记忆中的奇特法。需要对一些资料在想象中进行荒谬的想象，夸张等。有一些人就难以接受，或难以放开的大胆想象，打破思维惯势。  这个训练的过程，不只是一个学记忆的过程，它也是一个调整心态、学习思维、创造力的过程。  在学习中，不会给作业设定一个固化的标准。让大家一定要得到这样，那样的答案。  大家可以大胆的想，大胆的写，犯错误不要紧。多犯错误，把错误都犯完，你就是正确的。  初期的练习中，量比质更重要。因为，初学者很难要求你做得多么完美。这不现实，对答案要求太严格，反而让学习者怕这样怕这样，缩手缩脚，不利于成长。多做练习，多做，多做到，因为多做到而得到更多的成就感。你就有了记忆的信心了。这比一招半式更重要。 第二点，就是渗透式的训练模式  一开始我讲记忆的流程，步骤。讲三步。可能下一次讲，又多了一步，变成四步。可能下下讲，就是五步了。  有人就奇怪了，牛头，记忆到底需要几步？你能不能给个准？  我说，不行，因为你还没到那份上。  练到什么样的层次，你就能学会怎么样的步骤。  注意，我说的是“练到”……“学会”。不是说“学到”……“学会”。  有些讲课很慷慨，他一开始就恨不得把所有的流程说出来。七步一起说了。可是，学员基础还没有打扎实，他看了只是犯迷糊。也有一些学员，他看懂了——可是基本功一样不扎实——他在运用过程中效果不好，就很聪明的下一个结论——记忆术不实用。然后世间又多了许多怨男怨女。可怜啊。  所以，大家学的技巧，要与基本功、心态相匹配。并不是多就好。而是基本功与心态没调到那份上，看了你会觉得不过如此，收获不大，徒扰人意罢了。  希望大家放宽心，对训练中一些异于常规的方式方法，先抱试试的心理来接纳。不需要担心自己做不到，或没有效果，我在这里，引导大家，一步一点走过去。 记忆术有两个最基本的原理：1、资料压缩。2、刺激大脑。1、资料压缩 主要是一个左脑的过程。我们在进行记忆之前，对资料进行分类，整理，归纳，总结，浓缩。 这是一个信息压缩的过程。把信息中的水份挤掉。 事实上，现在的科技越来越发达，手上电脑的普及也不会太久了。光是记知识，意义并不是太大。学习记忆术，是为了知识的运用。资料压缩就是为了把握信息中的精义。方便随时运用。 主要的工具就是导图。很多朋友都知道这个工具的。这是第一。2、刺激大脑。 我们会发现有些事情我们容易记得，有些不易记得。 比如，今天我们看到一个人在身边走过，可能没啥印象。转身就忘了。可是，如果有一只恐龙在你身边走过。你就记得了。 所以，记忆术的第二个原理，就是把那些不好记的知识，转化成容易记忆的，让我们记忆深刻的信息。比如： A，一堆杂乱的资料，转化成有序的，有通顺的逻辑结构的。 B，一些抽象的资料，转化成一些有图像的，一看就有印象的资料。 C，一些让人看着晕晕欲睡的资料，转化成一些与性，，美食，音乐，欢乐……有关的。 第一原理是不断压缩，简化，减轻大脑的工作量。 第二原理是不断转化，整理，顺应大脑的工作习惯。 这就是牛头理解的现代记忆术的基本原理。 记忆原理及转化五法原理1．压缩资料 记忆知识之前，我们先对知识进行分类，归纳，浓缩，整理，简化。让它们比较简洁，精要，有条理。同时，也减轻我们的记忆负担。在学校里，往往老师就已经帮我们把重点什么划出来了。所以，学生做的笔记，已经比较接近我们在第一个原理里的要求了。问：如此精简，会不会降低记忆的精度？ 不会。相信我们的大脑，它是能从压缩的知识，还原出本来的知识的。问：是不是先理解再压缩？ 是的，先理解。当然，对于一些需要百分百正确的知识，比如背古文什么的。我们还需要一些技巧，保证我们的精度是百分百的。 在“记忆”这个词。一般人会看到“记”字，没看到“忆”字。只要运用恰当的“忆”的技巧，可以提升我们追亿的精度的。 前面说到我们对知识进行压缩。压缩之后，就得到一些“提示词”，也叫关键词。这些词，是我们可以借助来，回忆出原来知识的内容的。 一般来说，我们还是要对要记的知识，读一至三次——因人而异。读一至三次是什么意思呢？是要对要记忆的内容，有基本的熟悉度与理解。在读的过程中，如果你已经记得了。那就省事了。可以该干嘛干嘛了。 而在