四、运动创伤的治疗方法.pptVIP

（三）治疗 *患者卧位，医者立位 1.轻推腰（背）部 2.（摩）揉腰背部 3.推骶(di)脊肌（立掌推） 4. 拳尖按骶脊肌两侧（0.5、1.5及3寸处） 5. 按压腰背部及臀部 6. 揉 7. 叩击腰背部 8. 轻推腰背部 四、腰肌劳损（一）病因 长期维持某种姿势，或习惯性姿势不良，或急性腰扭伤，没有彻底治愈；使腰部肌肉、筋膜等软组织造成慢性损伤，体现腰部酸痛、 易疲劳为主要症状的劳损病症；严重时表现为腰背部弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显，本病属痹症范畴。 （二）推拿治疗 1、治疗原则：舒筋活血、祛风除寒、温经通络。 2、主要穴位：以足太阳膀胱经为主（三焦腧、肾腧、气海腧、大肠 腧、关元腧、秩边、腰眼）。 3、主要手法：擦法、推法、揉法、按法、 点揉与点振、拔法（分筋）、振法、扳法、滚法、叩 打类（叩击、切击、捶击）、拔伸法等手法。 （三）操作及注意事项 1、注意纠正不良习惯；工作中经常变换姿势。 2、运动时可采用腰围护腰；睡眠时注意保暖。 3、加强腰肌功能锻炼。 五、肱骨外上髁炎（网球肘） （一）病因及病理 肱骨外上髁伸肌总腱（尤其是桡侧腕伸短肌）的慢性劳损及牵扯引起的末端病（典型）：腱止点、肌腱或环状韧带及关节囊病变 （二）征象 1.疼痛，可向下放射，作反手挥拍动作或双手拧绞动作 时疼痛明显 2. 肱骨外上髁后肱桡关节外侧有压痛 3.伸腕抗阻试验阳性 （三）治疗 * 患者坐位，医者立位 1.轻推（擦）前臂 2.揉前臂 3.捏前臂 4. 肱骨外上髁处（伸肌总腱）拨、理、按手法 5. 揉捏前臂 6.推前臂 7. 搓前臂 8. 摇前臂 一、大腿后部肌肉拉伤 （一）病因及病理 半腱肌、半膜肌、股二头肌的主动或被动拉伤 * 主动肌与被动肌肌力不平衡 （二）征象 1.疼痛 2.肿胀，压痛 3.抗阻试验阳性 4.断裂者有凹陷 第三节 下肢部创伤的保健推拿 （三）治疗 1.轻推（擦）大腿 2.揉捏大腿部（伤处） 3.推伤处 4.捏大腿 5.滚伤处（陈旧性可用拨法） 四、小腿肌肉（腓肠肌）痉挛 （一）病因及病理 寒冷、疲劳、电解质丢失、过分紧张等引起肌肉的不 自主的强直收缩 （二）征象 1.疼痛，肌肉僵直 2.功能障碍 （ 三）治疗 1.反向牵引痉挛肌肉（伸直膝关节，背伸足） 2.揉捏小腿 3.点揉承山，委中等穴位 五、踝关节扭伤 （一）病因及病理 踝关节超常范围活动，使踝关节周围韧带损伤（距腓前韧带、三角韧带） （二）征象 1.疼痛，肿胀明显、可有淤血、功能障碍 2.韧带断裂者关节出现松动 （三）治疗 1.轻推（擦）踝关节处 2.揉伤处 3.推伤处 4.伤处由远心端至近心端做切法 5.点揉痛点、太溪、昆仑、丘虚、商丘等穴 6.运动（跖屈牵引、屈伸、摇）踝关节 二、运动前按摩 在运动训练或比赛之前进行按摩，称运动前按摩。它能促进人体的神经、肌肉、内脏器官和心理情绪的兴奋，帮助运动员从生理和心理上为即将进行的训练或比赛作好准备，达到保持体能，增强信心，预防伤病的目的。 （一）训练前按摩 1、常用手法和操作：揉、揉捏、擦、搓、抖等。 2、时间安排：通常在运动训练前15分钟左右进行，以5～7分钟为宜。也可在准备活动前按摩3～5分钟。 3、注意事项：按摩中应注意以运动员主动接受按摩效果最好，按摩时间不宜太长，否则适得其反，一般来说，赛前按摩的刺激量与时间成反比。 （二）比赛前按摩 比赛前按摩即赛前按摩，是指运动员已经到达比赛场地，在比赛开始前对运动员实施的按摩。 赛前1小时用力按摩会使运动员感到疲劳，并导致运动成绩下降，脑电波测试的实验结果与此一致。兴奋性手法实验结果证明，施行按摩后3～9分钟以内受试者兴奋性较高，而9分钟以后则开始下降。 相对来说，在运动按摩中，赛前按摩的要求最高，按摩手法的选用、按摩时机的掌握等都可能影响运动