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背诵记忆训练 ——以完全记忆为目标，反复训练 反复背诵——开启右脑的第一步 大脑生理学表明，与大脑记忆密切相关的是大脑新皮层的颞叶和旧皮层的 海马。从外部进入大脑的信息再颞叶被加以分类和保存，重要的信息则被送到 海马，并在海马加以整理和保存，一个月左右以后再返回颞叶。如果将信息重复，就会在海马留下深刻的印象，所以反复刺激大脑，刺激速度越快就越能够在海马里构筑起清晰坚固的记忆回路。 背诵本身蕴含着神奇的力量，反复背诵可以刺激大脑中得海马，开启右脑 深层记忆回路。 反复背诵，将目标内容完全记忆并再现出来，即可培养右脑记忆能力。右脑记忆能力一旦养成，右脑的其他神奇力量，如灵感、直觉和创造性等也会被唤醒。 那么，如何进行右脑背诵训练呢？ 要抓住两个原则：一是精选，二是反复。 精选就是选择自己感兴趣的内容，篇幅不要过长，最好朗朗上口，以优美的诗歌为宜。反复就是不断背诵相同的内容。 如果只是反复背上5遍或10遍，那么即使记住了也只是一种浅层记忆， 虽然当时可以完全记住，但是过了一段时间就会忘得干干净净。反复背诵相同的内容，背诵所需的时间就会越来越短，逐渐缩短为原来所用时间的1∕2，然后是1∕3、1∕4……背诵的次数越多，就越有助于打开右脑的深层记忆回路，看到的内容可以变成图像贮存在大脑里，需要的时候随时可以原样再现。 思考力和创造性的基础是记忆 一位住在立足区的朋友式是我所提倡的“完全记忆”的实践者，他给我写来这样一封信。 我小得时候，曾经有一个时期习惯反复朗读课文直到能够背诵，在不知不觉培养了七田先生所说的完全记忆能力。 不去理解课文的意思，单纯地朗读，自然而然就可以记住。在形成完全记忆之后，我还背诵了好几本教科书，可以一字一句背出来，成了学校里的新闻人物。 现在我才明白其中的道理，这就是七田先生所说的“完全记忆”。 世界上大多数人都没有把记忆力和思考力、创造性结合起来，错误地认为记忆力再好也不会对忆力之外的其他方面有作用。 针对这一想法，七田先生提出：“所有知识的基础都是记忆，思考力和创造性的基础也不例外。” 基于我自身的经验，我完全认同七田先生的话。 我在初中、高中阶段，数学、物理和化学成绩一直保持全年级第一。特别是数学，我还得过东京地区第一名、全国第一名。 如果让我来分析自己数学学得好的秘密，我认为是记忆力好的缘故。回想当时，在解答所有数学、物理问题的时候，不知不觉就把解答方法牢记于心。在此基础上，可以解决难度更高的题目。我确信，学好理科的基础也是记忆。 我在初中三年级的时候参加IQ测试，成绩很好，据说是几十万人中才会出现一个。现在想来，全都是因为记忆力好的缘故。 《超右脑快速记忆法》 【日】七田真 著 1