第一讲 学习心理健康的意义.ppt

第一章学习心理健康的意义 一、什么是心理健康 　　1、所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上的和谐，有满意的心境，和谐的人际 　关系，人格完整、个人与社会协调、情绪稳定。 具体的(1)智力正常；(2)情绪良好；(3)人际和谐----宽容、原则；(4)适应环境------独立，人是一个不断地从依赖走向独立的，从出生、断乳、幼儿园、小学、大学、就业；(5)人格完整； 二、心理健康的标准 积极的自我观念 对现实有正确的知觉能力　 热爱生活，乐于学习和工作 良好的人际关系 能面对现在，吸取过去经验，策划未来 真实地感受自己的情绪，能恰当地调控自己的情绪 马斯洛和米特尔曼提出的标准 1、有充分的适应能力。 2、充分了解自己，对自己的能力作恰当的估计。 3、生活目标能恰合实际。 4、与现实环境保持接触。 5、能保持人格的完整和谐。 6、具有从经验中学习的能力。 7、能保持良好的人际关系。 8、适度的情绪发泄与控制。 9、在不违背集体意志的前提下，能作有限度的个性发挥。 10、在不违背社会规范的情况下，个人的需要能恰当满足。 三、大学生心理健康的现状 　　　随着科学技术的飞跃发展，社会不断进步，社会加速度的发展，对人的要求越来越高，给人的压力也越大。非普通医药所能治疗的心理疾病和行为异常越来越严重地威胁人类,摸着石头过河，不是我不明白，只是这社会变得太快，发展所必须付出的代价,给人造成更大的心理压力和心理危机。 (一）大学生群体的特殊性 1、高智商群体 2、高自我价值感群体 3、同龄同教育水平群体 4、高压力群体 （二）大学生生活的特殊性 1、围墙效应 2、延缓偿付期 （三）大学生心理健康现状 1、心理健康水平明显偏低 2、情绪困扰比较普遍和突出 3、因心理障碍退学的比例呈上升趋势 大学生近年出现较严重的事件 自杀 杀人 1、赵承熙枪击事件 。 2、卢刚事件。 3、马加爵事件。 伤熊 刘海洋事件 征婚 四、影响大学生心理健康的因素 学习与生活的压力。 情感困惑和危机。 对独生子女教育不当造成的后遗症。 角色转换与适应障碍。 交际困难造成心理压力。 家庭及外界环境的不利影响。 ?就业压力。 五、大一新生应有的心理准备 1、克服回归心理，学会适应 2、以健康的心态面对学习 3、确立健康的群体意识 4、培养生活自理能力 5、要迅速给自己定位 6、要学会上网和学会不上网 7、学会做人和做事 六、好大学生的标准及培养方式 标准： 1、有明确的目标； 2、意识到大学为自己的发展提供了难得的机会。决意利用这一机会，使其它的事都处于从属的地位。 3、具有有效的学习的技能和习惯； 除非你会学习，没有人能教导你！ 4、有取得成功的决心。学习的决心比本课教给你的一切方法都有价值。 培养方式 1、学习负担要适量。 2、生活节奏合理。 3、注意保护大脑。 谢谢大家，再见！ * * * *