日本温泉 养生之道.docVIP

日本温泉 养生之道 温泉的起源：温泉文化究竟起源于何处？这个答案也许已年代久远得不可考了。一开始，人类发现温泉，更发现动物在泉水中恢复疲惫。据说日本人一开始并不知道温泉具有治疗疾病的功能，后来是因为看到一只受伤的小动物在泡过温泉之后奇迹般地迅速复原，这才使他们开始认真地研究起温泉的功能。现代人渐渐把泡温泉作为休闲养生、解压甚至治疗的方法，这种趋势迅速在全球漫延。秦始皇建“骊山汤”是为了治疗疮伤，徐福为了山海寻找长生不老药，辗转漂流到了日本歌山县，至今当地仍保留了“徐福”之汤温泉浴场。到了唐朝，唐太宗特建“温泉宫”，诗人也留下了不少创作，描写脂粉美女从温泉出浴的情形，足见我国悠久的温泉历史文化。日本人爱好温泉的程度实在是不必多说，三步一小汤，五步一大汤，泡汤对日本人而言已经成为日常生活中非常重要的一部分，也发展出一套不同于其他各国的泡汤文化及温泉疗效整理，我们称之为“汤治文化”。同样拥有悠久历史的欧洲大陆的古罗马人，他们引泉水加热再流到建好的浴场中让人们使用，其中英国巴斯及土耳其等地有名的温泉浴场，一直到现在都还在使用。变迁：第一代温泉是洗浴的文化，就是人们常说的“泡汤”；第二代温泉文化是洗浴加游戏，强调温泉的动感、丰富；第三代温泉则是洗浴加休闲的文化，突出温泉是一种休闲旅游；最新的第四代温泉文化是最具包容性的，它不再专属年轻人，而是与上一代共同享有的引入保健概念的全新温泉。这就是温泉的文化变迁，它最直接地反映着人们不同时期的不同需求。随着社会大众对健康的日益重视，第四代温泉闪亮登场。这类温泉最显著的特点就是提供适合不同体质的温泉浴，且通常会在入口处设有诊所，让游客在泡汤前接受简单的体检，以体现保健温泉的宗旨。根据体检结果，可在保健医师的指导下选择适合自己的温泉。另外，还有诸如恢复疲劳、减肥美容之类的水疗方案可供人们选择，以及多种多样的设施保证游客一年四季都可尽情享受。第四代温泉中的代表有亚洲规模最大的保健主题温泉——韩国的思帕比斯，珠海御温泉亦是以健康休闲为主题，大量运用中医理论设计具保健作用的“个性化泡汤”产品。《水经注》中的温泉记载《水经注》是我国古代一本著名的地理学著作，作者是1400多年前北魏时期地理学家郦道元。郦道元从少年时代起就喜欢研究水文地理、自然风貌，充分利用在各地做官的机会进行实地考察，掌握了大量的第一手资料。在《水经注》中，郦道元以水道为纲，将河流流经地区的地理、历史、经济、政治、古迹及风俗等均作了尽可能详细的描述，为后人研究古代地理和人文历史提供了宝贵的资料。《水经注》中载有温泉31个，按温度的不同从低温到高温分5个等级，依次为“暖”、“热”、“炎热特甚”、“炎热倍甚”和“炎热奇毒”。如“炎热特甚”的温泉，可以将鸡、猪等动物的毛去掉；“炎热倍甚”能使人的足部烫烂；“炎热奇毒”泉水可以将稻米煮熟。书中还对各个温泉的特点、矿物质、生物等情况进行了比较详细的叙述，如有的温泉有硫磺气，有的有盐气，有的有鱼等。《水经注》多次提到温泉可以“治百病”，如“鲁山皇女汤，可以熟米，饮之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，多么自在，四十日后，身中百病愈”，真实的记载了温泉的保健作用。又如“大融山石出温汤，疗治百病”、“温水出太一山，其水沸涌如汤。杜彦回曰，可治百病，水清则病愈，世浊则无验”等，都说明早在当时人们对温泉的医疗价值已有了相当的认识和研究。日本是世界知名的温泉王国，上千年的温泉历史成就了他们深厚的温泉文化。日本最权威的温泉研究机构、日本温泉协会常务副会长大野影视日前在接受记者采访时，将泡温泉的感受描述得像一首诗：“夜阑人静，繁星闪烁，白雾袅袅。稀疏的人影间或穿梭其间，若有若无的水仙花香和淡淡的硫磺味紧紧萦绕身旁，城市的喧嚣都像在43度的温暖中溶化了。———温泉，就是日本人生活的一部分。”温泉让人延年益寿，在医疗不发达的年代，温泉被普遍用于治疗疾病，有“一汤治万病”之说。今天它的医疗保健作用已经得到科学证实，日本民众甚至可以通过医疗保险支付温泉浴费用。目前日本温泉总数超过3500处，所含矿物质各有特色，种类繁多。不过通常人们按照洗浴方式的不同，将温泉分为3大类：最先进的是超声波温泉，即利用现代超声波按摩设备，使温泉产生大量沸腾的气泡，能放松筋骨；最传统的是“打击浴”，即利用温泉瀑布由高处落下时产生的压力，能明显缓解腰痛、关节炎、肩膀酸痛；“寝浴”是最常见的一种，人泡在平静的“热汤”中，能安定神经、治疗失眠。温泉文化很独特，随着岁月的沉淀而变得更有味道。大野先生介绍说，在日本泡温泉，讲究的不是时间长，而是入浴次数多。　　泡温泉一般是晚饭前一次，可以去除疲劳；晚饭后一次，有助睡眠；次日早上再泡一次，让一天都精神饱满。　　泡温泉的程序也相当讲究。入池前要先在温泉边，用木勺舀水将身体洗净。43—45℃的热泉一