篮球论文11672.docVIP

篮球的高度 这一学年的体育课我选了篮球，之所以选报篮球，是因为篮球是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余生活，振奋精神，从而提高了工作效率；它能使参加者更多地掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平。而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质，积极拼搏精神。 通过这一年来的学习，在老师的教导下，我更多地掌握了篮球运动方面的知识和提高了篮球运动的水平，进一步巩固并提高了基本技术质量，能够掌握了还算是规范的技术动作。这个学年初步掌握了防守的计、战术以及基本理论知识，比如：掩护等等。这都与老师的耐心教导分不开的。 下面是经过平时的实践练习和老师的理论指导，我在篮球方面的一些心得体会。 篮球分为进攻和防守两部分。进攻技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术，又属防守技术。 篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证。只有技术掌握的扎实熟练，先进，才能保证战术的多变性和高质量。 投篮；投篮是篮球运动的主要进攻战术。篮球得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术目的的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式来说，可分为原地投篮，行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现况是；由于准备动作的随意性，出手快，滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。1984年实施了出球规则以来，给篮球运动带来了许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变幻莫测。 传，接球：在攻守激烈的对抗中，要传和接好球，首先要在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内战，再看外线，先争取篮球下的有利进攻机会。运球和持球突破，这是个人进攻的重要手段。 对于体育学习中的篮球运动来讲，它就是集体对抗的球类游戏项目。它的特点就是集体性、对抗性、趣味性。除了具有一般运动项目的锻炼价值外，篮球运动复杂多边的比赛过程，能提高学生参与兴趣，培养学生的体育情感，以及学生的顽强拼搏精神，提高学生正确处理人际关系的能力。篮球技能的掌握可以增加人的运动经验积累，能为今后学习其它运动项目提供一定的帮助。 篮球运动是将球投入对方球篮，以得分多少决定胜负的集体球类运动项目。参加篮球运动，需要人们在场上不断地完成各种跑，跳，投等动作，能够促使人体全身肌肉的发展，同时使人体的心肺功能得到提高。长期参加篮球运动，对人体力量、速度、耐力、灵敏等身体素质得到全面的发展，同时对改善人们的心里素质、提高分配和集中注意的能力，提高时间，空间和定向能力也有很好的作用。 篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动，在老师、学生的参与和教与学的相互作用中完成的。在这个过程中，学生是学习的主体，教师处于指导地位，在教师的指导下，学生积极地主动掌握篮球运动的技能和理论知识。 篮球课程在各级学校体育活动和课余校园活动中，已成为增进学生健康的身体教育手段和贯彻德、智、体、美全面素质教育有效重要手段之一。 所以，认真对待篮球课程，积极从事篮球运动不仅提高了身体素质，同时也提高了良好的心里素质。