神经根型颈椎病的防治知识讲座最终版--培训课件.pptVIP

五、预防与保健 仰卧位颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰，高度依据个人情况而定，一般为12～16cm。这样，枕头的支点与颈背部弧度相适应，才能衬托颈曲，以保持正常的生理曲线态。 侧卧位时，仍应将颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈侧部的中央处，整个枕头的高度，应将使枕头与肩同高。 ③大鹏展翅：双臂外展，双手十指交叉，掌心扣于头后部，肩臂向前下用力压头、头项部用力后仰，以相对抗。持续5～10秒钟，然后完全放松回位。连续做30次为1组，每日早晚各做1组。 ④鲤鱼打挺：仰卧床上，以头枕部和臀部为支点，用力将躯干部拱起并离开床面，持续5～10秒钟，如鲜活的鱼在地面弓背活蹦跳跃状。连续做15次为1组，每早晚各做1组。 神经根型颈椎病的防治知识讲座 免费医生咨询网址： 本病概述 1 相关解剖 2 临床表现及诊断 3 针刀治疗 4 预防及锻炼 5 一、本病概述 一 神经根型颈椎病(英文简写为 CSR)是颈椎病发病率最高的一 种类型,占颈椎病发病的60%，以40~60岁的人群为多见，其中男女之比为3：1。 二 病发特点主要为颈、肩疼痛,并向上肢放射或向枕部放射痛且伴有串麻感。可一侧发病，亦可两侧同时发病。 三 确切发病机制尚不完全清楚，现代医学目前的研究主要集中在力学、化学和神经机制等方面。 四 古典医籍中根据症状归结为痹症、颈肩痛等名称