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《善于调控情绪》医
第二框 善于调控情绪; 月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。
;一、情绪是可以调控的。;情绪与个人的态度是紧密相连的。 ;老奶奶忧愁：
雨天－－－小儿子的
洗 染 店
晴天－－－大儿子的
雨 伞 店;; 李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。
这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。;初中生的情绪特点：
不稳定性、强烈性??自控能力差 ;;2、调节情绪的方法有哪些？(P66-67) ;合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。
;(3)理智控制法;活动：;材料一：P67; 喜怒哀乐不忘关心他人;连线题;;课堂小结;练一练;2、4月2日是世界“枕头大战日”，当天，活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（ ）
A.转移注意力 B.合理发泄
C.自我暗示 D.换位思考
3、人的情绪复杂多样。我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。这是因为（ ）
A.情绪有喜怒哀惧四大类
B.情绪与个人态度紧密相连
C.情绪是可以调适的
D.情绪具有相通性和感染性
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