九型性格00医.docVIP

九 型 性 格00 1号性格———完美主义者一、困境 完美主义者们勤劳工作、有正义感、完全独立，并且坚信朴素的思想和善良必将战胜人性的阴暗面。他们相信生活是艰难的，安逸是用汗水换取的，德行是对自己的奖赏，而快乐只有在其他事情都完成后才能获得。 一个完美主义者的注意力被完全集中在应该做和必须做的事情上。他们的大脑中已经没有空间去关注他们自身的希望。因此，他们总是不满。 完美主义者的世界观来自于这样一个假想：世界上的每一个问题最终都有一个正确的解决办法。他们把这种惟一的正确性视作追求的目标，不管有没有其他更吸引人的方式。 对于有些完美主义者而言，为了平衡矛盾，让住在房间里的内心批评家和藏在地下室里不被察觉的情感能够和睦相处，他们会选择在地板上安装“活动门”。 二、主要性格特征 1号对于那些破坏规则的人可能非常愤怒。 1号性格者说，他人的批评是一种极大的痛苦，因为他们已经饱受自责的折磨。 一面是沉睡的欲望，另一面是对正确的要求，1号性格者的两个方面往往会让他们陷入两难境界。如果选择正确的，他们可能会因为没有等到自己真正想要的而生气；如果选择自己想要的，他们又会担心因此而犯错误。 他们努力打造最优秀的爱情。他们会重新对自己的伴侣进行包装，忘记对方性格中的缺点，让自己忘记任何人都是一个优缺点的混合体。一旦他们发现了某人的优点，完美主义者就会坚信自己能够把对方身上不完美的地主去掉。 如果他们能够找到一个能干的领导者，他们很愿意把决策权交给对方。不过也正是因为他们天性追求正确，让他们对于领导者不公平或错误的表现非常敏感。 1号性格者的心中时刻竖立着完美的标杆，在与自己较劲儿的同时，还和他人进行比较。这种内心的比较，往往是1号性格者在日常生活中不经意做出的，却是他们感到痛苦的一个主要原因。 真正的完美，来自于正面因素和负面因素的时时平衡。事实上，完美的条件并不是一成不变的，而是根据不同情况变化的。如果信奉“唯一正确性”的完美主义者能够意识到这一点，他们就进入了更高的思想境界。 如果他们能够让所有的冲动和欲望暴露出来，他们就能获得一种平静的心态。在这种心态中，他们每时每刻都处于平衡之中。所有正面和负面的感觉互相交织，在身体内自由流动，无需躲避理性的自我。 三、对1号有利的做法 ?? 1、不要强迫自己做事：不要把自己的工作安排得满满当当，以至于没有时间思考真正重要的需求。 2、需要对内心的严格标准进行修改。需要对规则提出质疑。 3、不要把自己的洞察变成对自己的攻击。“我怎么会连自己的错误都发现不了？” 4、到现实中去找答案。如果觉得其他人在对自己品头论足，那就直接找他们问问清楚。如果感到自己的担忧在加剧，就去寻找事实信息来消除不必要的焦虑。 5、知道“惟一正确性”的思想会限制妥协的机会，或者与其他观点交流的机会。 6、关注其他人思想观念中的价值和一贯性。 7、学会寻找快乐和接受快乐。 8、学会区分“应该”完成和“想要”完成之间的差别。 9、关注你对他人的怒火，很可能他人的所做所为正是你内心渴望的。 10、注意未被察觉的生气现象：比如内心很生气，表面还故意摆出笑脸；言语很礼貌，但声音很尖刻；或者面带笑容，但动作僵硬。 11、学会让阴影情绪发泄出来。 12、运用想象力来化解怒气。想象最糟糕的情况，直到怒气消失。 四、1号需要注意的做法 ?? 1、感到有两个自己存在，一个很快乐，一个很严厉。 ?? 2、对个人的希望毫无察觉。 ?? 3、因为察觉到自己内心的怒火而感到焦虑，“我设法不要对别人发脾气。” ?? 4、把时间都占满了，没有给快乐留下时间。 ?? 5、犹豫不决。把简单的问题复杂化，不愿做出最后的承诺。 ?? 6、被压抑的需求找不到表达途径，导致自身压力不断增大，不满情绪随之增强。 ?? 7、需要从环境中找到错误。 ?? 8、注意力僵硬。把所有的注意力都放在生活中需要改进的地方，对其他方面毫不关心。把内心的冲突抛在脑后。 ?? 9、无法忍受多样的观点。“我认为事情只有两种结果，不是正确，就是错误。”2号性格———给予者 一、困境 他们喜欢与人相处。 他们要知道自己是否受欢迎。 他们需要得到他人的认可和好感。 他们希望被爱，被保护，并成为他人生命中的重要部分。 给予者从小的生活环境让他们确信：要想生存下去，就必须获得他人的认可。他们把人际关系视作维持生存的最重要条件。这样的观念让2号性格者总是不自觉地改变自己，迎合他人。 二、主要特征 ????? ??争取得到他人支持，避免被他人反对。总是根据他人的反应来塑造自己。 ?????? ??对自己的重要性感到骄傲。“他们没我不行。” ????? ?? 对自己能满足他的需要感到骄傲。“我不需要任何人，但是他们都需要我。” ??? ??? 对自己为了满足他人而扮演的多个角色感到困惑。“我的每个朋友对我看法