初级长拳___教案.docVIP

体育教学（教案） 班级 人数 日期 课次 第 1 次 课的 基本 内容 一、五步拳复习 二、学习三路长拳第一段前半部分 目 的 任 务 1、使学生初步了解武术的基本练习功法，并掌握练习的技术要领。 2、通过长拳学习，了解套路动作结构、路线及特点。 3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。 重点 难点 重点：基本功的练习 难点：起势中的虚步亮掌及并步对拳 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 开 始 部 分 5＇ 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 队形：　　　 △教师 △ ×学生 ×××××××××××××× ×××××××××××××× 教法：宣讲法 准 备 部 分 8＇ 绕场地慢跑二圈 徒手操（4×8拍） （1）头部运动（2）四肢运动 （3）俯背运动（4）弓步运动 （5）仆步压腿（7）膝关节运动 （8）踝、腕关节运动 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐, 速度适中 2、成广播体操队形散开 教法：教师口令指挥，学生练习。 要求：准备活动充分 基 本 部 分 36＇ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 五步拳的练习 起势---弓步冲拳---弹腿冲拳---马步架打---歇步盖打---提