情绪是可以调控的医.pptVIP

思想品德;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;学会调控情绪;学习目标;; ;;行动篇 学会排解不良情绪;片段一： 下课了，李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了，心里也不由的开心起来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气得回头望去，班上的调皮鬼王辉正朝着他坏笑呢…… 片段二： 2002年世界杯足球赛期间，韩国有个青年回到家中，准备观看韩国队同意大利队的比赛。母亲看到儿子整天东游西逛，不务正业，便斥责他“连个工作也找不到，整天就知道看球”，并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动，用刀刺向母亲胸口，将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不已，跑到邻市的一个小旅馆，企图服毒自杀，后被韩国警方抓获。 ;★青少年的情绪有什么特点： 具有不稳定性、强烈性和自控能力差等特点。; 假如你是他们的朋友你该怎样帮助他们排解此时不良的情绪？ ;想一想自己在日 常生活中有没有不良 情绪？你是如何调节的？; ;改 变 注 意 焦 点 ; 改变环境 ;1.在适当的场合哭一场 2.向他人倾诉 3.进行剧烈运动 4.放声歌唱或大声喊叫;打 架;1.自我暗示 2.心理换位 3.自我解嘲，自我安慰 4.学会升华; ???????????????????????????????????????????????????????? ;呼吸调节法;表情调节法;实践篇： ;情景一： 今天的外语考试，张微微得了92分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌同学先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58” 情景二： 凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了; 1、人的情绪具有相通性和感染性，个人情绪表达需要考虑场合、方式及他人的感受。 2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。;这节课我们学到了什么？;在什么场合下应该有什么情绪？ 教室(1)手舞足蹈（2）大声喊叫（3）静心专注联欢会上（1）积极参与（2）漠不关心（3）显示自我追悼会上（1）高声喧哗（2）身着艳丽服饰（3）沉痛哀悼;下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆?当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ◆?当我被朋友误解时，会找人诉说。 ◆?当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ◆?遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么不可克服的困难。 ◆?当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。 ◆?司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。; 英国有位医生调查了250名癌症患者，发现有62%的人在发病前都受过强烈的精神刺激。这一事实说明（ ） A、不良情绪会影响人的健康 B、人要维持健康就要保持乐观的情绪 C、健康与人的情绪没有内在的联系 D、人只能受情绪的摆布; 有位哲学家说过“同样是半杯水，乐观者会说杯里还有半杯水，悲观者会叹息杯里已失去了半杯水。”这提醒我们( ) A．情绪与人们对事物的看法无关 B．人们的情绪感受是丰富多样的 C．情绪会影响人们的行为和生活 D．生活态度往往影响我们的情绪 ;我们情绪调控的目标是( ) A．克服不良情绪 B．保持乐观开朗的心情 C．喜怒不形于色 D．永不生气;再见;在适当的场合哭一场 ;当你心情不好的时候，你可以… ;打 篮 球 ;苏格拉底???古希腊伟大的哲学家，可是他的妻子是个出名的泼妇。一次，苏格拉底正在接待客人，妻子为了一件小事便与他大吵大闹起来，他却淡然置之，笑着道：“好大的雷霆啊！”谁知妻子越闹越凶，竟然当着客人的面，将半盆凉水泼到了苏格拉底身上。客人很尴尬，以为苏格拉底一定会发火了，谁知苏格拉底却心平气和地说 ;自主学习p64 -68 1、情绪是奔腾的洪水， 是坚固的闸门。 2、情绪与个人的 是紧密相连的。 3、在生活中，我们可以通过改变自己的 来控制自己的情绪。 4、情绪具有 和 ，一个人的情绪很容易影响到周围的人。 5、我们应该学会在 、用 表达情绪。 6、情绪与个人的态度是怎样紧密相连的？ 7、排解不良情绪的方法有哪些？ 8、喜怒哀乐，是自己的事，与他人无关，这种想法对吗？