(高一8班班会课)洁我校园 杜绝零食.pptVIP

洁我校园，杜绝零食 一.要杜绝零食，禁止在校内吃零食，如：方便面、辣条等垃圾食品不得带进班级; 二.提倡健康饮水，不带饮料进班级; 三.提倡早点不在班级里吃，早点请在食堂解决。 洁我校园，杜绝零食 四.远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品； 五.养成健康的饮食习惯。 不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量。不吃生、凉食，喝开水，勤洗手； 六.养成良好的卫生习惯。不在校园内吃零食，不乱扔纸屑、包装袋、 糖纸、瓜果皮等垃圾，保持良好的校园卫生环境。 大蒜——最健康之十 * （一）垃圾食品的危害 营养质量比较差 意思是，我们高高兴兴 地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用， 比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是 它们又占据了我们的胃，其 他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养 缺乏，妨碍健康。 （二）垃圾食品的危害 容易让人不知不觉中发胖 意思是，虽然这些食 品营养素含量比较低，促 进人体发胖的成分却很高。 比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还 不容易觉得饱，所谓“好 吃你就多吃点“。多吃的 结果呢？当然人就容易胖。 （三）垃圾食品的危害 不利于预防慢性病 总是吃大量糖和精制淀粉， 血糖上升特快，容易促进人 体衰老，也不利于预防糖尿 病。总是吃油脂特别多的食 品，特别是油炸食品和香酥 食品，容易发生血脂异常。 再说了，油、糖和精制淀