晚上睡觉老是做梦的女人,一定要看.pdfVIP

晚晚上上睡睡觉觉老老是是做做梦梦的的女女人人，，一一定定要要看看 一、做噩梦，经常梦见鬼或者坟墓 日为阳，精神 在剧烈活动当中，夜为阴，元神内守，人就在休息，为明天的生命运 动积存能量。而您有以上症状的话，说明您的睡眠并不深入，睡眠质量很差，气功上 讲是“元神外越”，神不内守，大脑的组织还在剧烈活动，所以才造成头痛、精神不好 等等症状。 建议： 1、晚上睡觉前用热水泡脚； 2、晚上睡觉前半小时不要看激烈的电视、电影、书刊等刺激大脑活动的事情，最好 散散布，深呼吸，看看灯景等； 3、睡觉前半小时喝杯牛奶；睡觉时间不要超过晚上10点； 4、睡觉时平躺床上，双手平放，轻缓呼吸，意念若有若无“我很疲劳，需要休息”等轻 巧暗示； 5、睡前在自己枕头下面放一把剪刀，然后睡前暗示自己枕头下有剪刀，就不会做噩 梦了。 二、老是梦见一些离奇的和自己生活无关的东西 由于压力大，而做一些离奇的梦。要学会适当的放松才能缓解做梦的困扰。 1.吃的要健康，吃一些水果和自己比较喜爱的食物，前提是要健康。 2.可以经常去健身房健健身，或者早睡早起，早晨起床去室外做做适当的运动，缓解 缓解疲惫的身心。 3.要避免不当的自我暗示，即使晚上会做梦，也不能成天想着自己的梦，也不要觉得 做梦影响了自己的睡眠，从而焦虑不堪，要适当放松，偶尔发发呆也是一种不错的解 压方法。 4.工作上要学会适当的间歇休息，合理安排时间，把工作和生活区分开来，转移自己 的注意力。 三、老是梦见虚幻的东西，就像童话故事一般 不管什么梦都是由心理加生理病理加遗传加联想按不同比例组合而成,就像彩电屏幕上 只有三种颜色一样的道理。虚幻的梦，代表的是你对美好事物的一种渴求！ 每个女孩的心中都有一个公主梦，经常梦见虚幻的故事，说明你童心未泯，或者是怀 念童年了，渴求小时候生活的天真与美好。年龄大了，社会生活压力大了，在你的思 维意识里，你渴求释放压力，返璞归真，内心渴望小时候的那份美好，渴求那份无忧 无虑，所以你才会梦见谢谢虚无缥缈而又琢磨不透的美丽梦境！ 本文作者：诗词品读之家