身心健康之道.docVIP

为健康培养良好生活习惯 一个人没有病的时候，体会不到健康的重要，一旦身体有了病痛，特别是日夜遭受病痛的折磨，才发现健康于我们有多么重要。失去健康，别说照顾家庭、照料孩子，连自己都不能照顾自己。可当我们拥有健康时，却未必能够爱惜身体，珍惜健康。 众所周知，不良的心态与生活习惯，会破坏我们的健康。比如通宵上网，白天睡觉，日夜颠倒；又或应酬聚会，暴饮暴食，饮食无度；或是口出恶言，行为乖僻，纵情声色；又或是情绪压抑、多疑、悲观、暴躁等等。不良的生活习惯与不好的心态影响着身心，倘若不能修正，日积月累，必然会对健康造成损害。 健康，不仅关系着个人一生的幸福，也关系着一个家庭的幸福。为人子女，若不能照顾好自己，又怎么可能照顾长辈？有些年轻人，虽然只有二三十岁，身体素质却比父母还差，常常生病，需父母照料。又有因长期饮酒、熬夜、纵情声色，得了严重的疾病，四十多岁时身体已经差到不行，自顾不暇，哪有能力照顾父母、家庭？ 失去健康，常与医药为伴，生活顿时变得苦不堪言。然而，健康真有那么难得吗？也曾听说，一位乡下的老农，到九十多岁高龄时，还能挑着担子走山路，身子骨还很硬朗，没有因为年老而丧失健康。这位老农，过着日出而作，日落而息的简单生活，心地善良，为人朴实，每天都活得健康而快乐。可见，能有良好的生活习惯，保有良好心境，健康长寿并不遥远。 或许，有人会觉得，于玩乐中丧失健康不可取，但年轻人就得奋斗，