养脾胃的荷兰豆做法,宝妈们赶紧为宝宝学学!.pdfVIP

养养脾脾胃胃的的荷荷兰兰豆豆做做法法，，宝宝妈妈们们赶赶紧紧为为宝宝宝宝学学学学！！ 荷兰豆 介绍 荷兰豆是蝶形花科豌豆属，一年生缠 草本，高 90 ～180 cm。圆身的又称蜜糖豆或蜜 豆，扁身的称为青豆或荷兰豆，以食用嫩荚为主，荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很 高。 荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。 经常食用， 对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。 食物属性 ●荷兰豆 【 性 】：平 【 味 】：甘 【归经】：足太阴脾经，足阳明胃经 【功效】：益中气、止泻痢、调营卫、利小便 食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。此外，有些食物其食性平和，称 为平性。 一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用与热性病证。温热性食 物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。平性食物则有健脾、开胃、 补益身体的作用。 豆豆粥 豆类和谷类一起食用是互补的，增强宝宝的新陈代谢功能。 注意：对此食物过敏的宝宝不宜食用。 本粥适合 10 个月及以上宝宝。 用料： 荷兰豆豆粒 30 克、大米 30 克 做法： 1 大米略微淘洗，放入清水中浸泡约 1 个小时。 2 将荷兰豆撕去老茎，取里面的豆，洗干净备用。 3 大米倒入锅中，加