大学生情绪、压力管理与挫折应对.pptVIP

主 讲：姚静峰 大学生情绪、压力管理与挫折应对 第一节 情绪和情感的概述 第二节 压力和挫折的概述 第三节 放松训练法 第一节 情绪和情感的概述 这个定义包含的内容： 　 1. 情绪和情感是以人的需要为中介的一种心理活动，反映的是客观外界事物与主体需要之间的关系。 　　2. 情绪和情感是主体的一种主观感受，或说是内心的体验。 　　3. 情绪和情感有其外部表现形式，即人的表情。 　　4. 情绪和情感会引起一定的生理上的变化，包括心率、血压、呼吸和血管容积上的变化。 1.1 情绪和情感的定义 （一）情绪和情感的定义 情绪和情感是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。 第一节 情绪和情感的概述 1.1 情绪和情感的定义 （二）表情 　　　表情包括面部表情、身段表情和言语表情。 面部表情指面部肌肉活动的模式，它能比较精细地表现出人的不同的情绪和情感，是鉴别人的情绪和情感的主要标志。 　　身段表情指身体动作上的变化，包括手势和身体的姿势。 　　言语表情是情绪和情感在说话的音调、速度、节奏等方面的表现。 1.2 情绪和情感的区别和联系 情绪 情感 感情的反映过程 感情的内容 是人和动物都有的 是人特有的 外显的、情境的、 易变的 稳定性、深刻性、 持久性 1.4 情