搞好经期卫生 护理常识别小看.pdfVIP

ＷＷＷ．ＬＩＮＷＡＮ．ＮＥＴ ＤＤ 临沂吃喝玩乐网 搞好经期卫生护理常识别小看 女孩子进入青春期后，发生月经是正常的生 理现象。有不少女孩子不完全了解经期卫生知识，一 来月经就表现出情绪不稳定、精神紧张、害羞和恐惧。 有的人忽视经期卫生，采取了不正确的处理方法，都 是不对的。 由于月经期子宫内膜脱落出血，形成创面，盆腔充血， 全身的神经体液方面发生了显著变化。这时，机体抵 ＷＷＷ．ＬＩＮＷＡＮ．ＮＥＴ ＤＤ 临沂吃喝玩乐网 抗力降低，阴道酸性环境被破坏，子宫颈口略有张开 易受病菌侵袭，生殖器官防御作用减弱，感染的机会 明显增多。因此，搞好经期卫生，对每一个青春期女 孩子来讲都是至关重要的。 1、保持外阴部清洁 女性生殖器外形较复杂，皱褶多，污垢易积存，所以 经常保持外生殖器的卫生极为重要。平时要经常清洗， 勤换内衣内裤，养成每日清洗外阴的习惯，可以在温 水中加入少量洁尔阴洗液，有杀灭致病菌，保持外阴 ＷＷＷ．ＬＩＮＷＡＮ．ＮＥＴ ＤＤ 临沂吃喝玩乐网 清洁的作用，月经期仍可使用。洗澡所用洗盆和毛巾 要与洗脚盆、巾分开，并且要专人专用，以免互相传 染。洗澡最好采用淋浴。 月经垫要选用柔软、吸水性强、消过毒的卫生纸。洁 尔阴女士巾内含药物内膜，除具有普通卫生巾的功能 外，还能维持阴道内正常的酸碱度，调节阴道内菌群 平衡，起到杀菌、止痒的作用，并能减少过敏情况的 发生。 2、避免受湿受凉 ＷＷＷ．ＬＩＮＷＡＮ．ＮＥＴ ＤＤ 临沂吃喝玩乐网 月经期间要注意保暖，避免受湿受凉。在月经期时， 常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感，身体抵 抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉， 如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野 外作业等。过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿 寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他 疾病。 3、避免剧烈运动和过劳 月经期间，可照常参加学习和工作，也可参加适当的 ＷＷＷ．ＬＩＮＷＡＮ．ＮＥＴ ＤＤ 临沂吃喝玩乐网 体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活动， 但要避免剧烈运动和重体力劳动，不要过劳过累，避 免增加腹压和震动盆腔，以减少出血。 4、保持正常的生活规律 首先，精神要愉快、乐观，避免忧虑、悲伤、痛苦和 不必要的精神负担。有少数人在月经期间情绪不稳定， 好激动，心烦意乱，爱发脾气，要注意克制。 其次，要有充足的休息和睡眠时间，注意增加营养丰 富的饮食，不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物，更 ＷＷＷ．ＬＩＮＷＡＮ．ＮＥＴ ＤＤ 临沂吃喝玩乐网 不宜吸烟饮酒。要多饮开水，多吃蔬菜和水果，保持 大小便通畅。遇到月经不正常时，要及时找医院检查， 对症治疗。不要随意吃药打针，以免延误诊断，增加 日后治疗的困难。何主任提醒：发现问题，主动积极 地与医生配合，取得满意的疗效。 好文推荐: 一个90 后女孩自述她的小三生活 为什么女人第一次都怕痛 高跟鞋引发的十大危害 ＷＷＷ．ＬＩＮＷＡＮ．ＮＥＴ ＤＤ 临沂吃喝玩乐网 使用护理液3 大危害不可不知 夏天出汗冷水洗脸最易受伤 当心有色白带带来的警讯 女孩子進入青春期後，發生月經是正常的生 理現象。有不少女孩子不完全瞭解經期衛生知識，一 來月經就表現出情緒不穩定、精神緊張、害羞和恐懼。 有的人忽視經期衛生，采取瞭不正確的處理方法，都 是不對的。 由於月經期子宮內膜脫落出血，形成創面，盆腔充血， ＷＷＷ．ＬＩＮＷＡＮ．ＮＥＴ ＤＤ 临沂吃喝玩乐网 全身的神經體液方面發生瞭顯著變化。這時，機體抵 抗力降低，陰道酸性環境被破壞，子宮頸口略有張開 易受病菌侵襲，生殖器官防禦作用減弱，感染的機會 明顯增多。因此，搞好經期衛生，對每一個青春期女 孩子來講都是至關重要的。 1、保持外陰部清潔 女性生殖器外形較復雜，皺褶多，污垢易積存，所以 經常保持外生殖器的衛生極為重要。平時要經常清洗， 勤換內衣內褲，養成每日清洗外陰的習慣，可以在溫 ＷＷＷ．ＬＩＮＷＡＮ．ＮＥＴ ＤＤ 临沂吃喝玩乐网 水中加入少量潔爾陰洗液，有殺滅致病菌，保持外陰 清潔的作用，月經期仍可使用。洗澡所用洗盆和毛巾 要與洗腳盆、巾分開，並且要專人專用，以免互相傳 染。洗澡最好采用淋浴。 月經墊要選用柔軟、吸水性強、消過毒的衛生紙。潔 爾陰女士巾內含藥物內膜，除具有普通衛生巾的功能 外，還能維持陰道內正常的酸堿度，調節陰道內菌群 平衡，起到殺菌、止癢的作用，並能減少過敏情況的 發生。 ＷＷＷ．ＬＩＮＷＡＮ．ＮＥＴ ＤＤ 临沂吃喝玩乐网 2、避免受