6齐步行进与立定教案概念.docVIP

内　　容 备注 单个军人队列动作教学教案 （齐步行进与立定教案） 作业提要 课　　目：单个军人队列动作 目　　的：通过训练使同志们掌握单个军人队列动作的要领， 培养良好的军人姿态和令行禁止的优良作风 内　　容：齐步行进与立定 方　　法：理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评 时　　间：20分钟 地　　点：训练场 器材保障：摆臂练习定位绳 要　　求：1、贯彻“两严”方针，严格要求、严格训练。 　　　　　　 2、希望大家发扬“两不怕”精神，积极思考，大胆发言，确实掌握动作要领。 作业进程 作业准备 -------------------------------------- 5分钟 1.清点人数，整理着装，向在场首长报告；　　　　　　　　 2.宣布组训提要。 作业实施 ------------------------------------- 15分钟 [理论提示] 同志们，齐步是我军常用的三大步伐之一，一般用于队列的整齐行进，讲究的是动作的定型定位，规范统一，是队列动作中难度较大的一种。但是我相信通过大家刻苦的训练就一定能够掌握它，大家有没有信心。 [讲解示范] 口令下达为“齐步――走”，“立－定”。 大家先跟我一起练习一下口令的下达。 动作要领：为了给同志们一个完整而直观的印象，请看我做一遍连贯动作。“齐步－－走，立－－定”，其动作要领有我边讲边做。 当听到“齐步――走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，两臂自然摆出，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米，着夏常服时，高于内腰带扣中央约5厘米，着作训服时与外腰带扣中央同高，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116－122步。 当听到“立―定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 [课堂提问] 刚才，我给大家讲解了齐步行进与立定的动作要领。为了检查同志们听课的情况，下面，我提一个问题。大家考虑一下，齐步行进的步幅和步速是多少？ 大家对这些数据记得比较清楚，说明听课还是比较认真的。这种好的学习态度，希望继续保持和发扬。 [归纳要领] 为了便于大家记忆，我把齐步走注意事项归纳为：走直线，身体稳，擦裤缝，靠脚准。 [个人体会] 为了使大家对此动作，有一个探索过程。下面，我们进行个人体会练习，开始。 好，停，集合。 下面请大家讲一下，对于这个动作你有什么样的体会。 （各抒己见） 齐步和我们平时走路差不多。 在走的过程中要对臂和手进行定型、定位，同时在行进时还要把握好步幅和步速， 对，这就是我们本课学习的重点和掌握的难点。 [组织练习] 为了便于大家学习动作要领，贯彻我军分步细训的原则。我们通常将齐步分为以下三个步骤进行练习。齐步走原地摆臂练习、一步迈出和立定分解动作练习、连贯练习。 第一步，原地摆臂练习。 第二步，一步迈出和立定动作练习。 第三步，连贯动作练习。 一、原地摆臂练习 首先我们学习第一个内容：原地摆臂练习。 摆臂练习，主要解决的是摆臂运动的路线、用力部位以及定型定位问题。 其口令下达为“齐步走原地臂部练习，齐步走，‘1’、‘2’，‘停’”。 讲做示范 当听到“齐步走”的口令后，按照摆臂的动作要领，向前摆出右臂，向后摆出左臂，当听到“2”的口令后，向前摆出左臂，向后摆出右臂。而后听口令交替进行，“1”、“2”，“停”。当听到“停”的口令后，两臂迅速放下成立正姿势，同志们看清楚没有？ 定位练习 由于大家刚接触难领、难以掌握，下面我们就利用摆臂定位绳进行定位练习。重点体会摆臂的路线及位置。（纠正动作）停，大家向这名同志靠拢，好，大家围成一个圈。 下面，大家看一个，这个同志的动作。有什么问题呀？ 好，大家说的不错，说明同志们训练比较认真，观察也比较仔细。 他存在的主要问题是： 摆臂时，有送肩现象。 这个问题不少的同志也存在，怎么解决呢？ 在练习时，要强调摆臂时肩关节自然放松，不使皱劲，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂，向前摆臂时手超过裤缝线后，小臂自然向里合，使拇指根部对正衣扣线。 另外，还有一些同志，在向后摆臂时，有外扫和钩手腕的现象。主要是在摆动过程中，对手的控制感还没有建立。 下一步在练习要注意向后摆时，手的内侧要擦着裤缝，防止臂外扫。 当手臂摆到后侧时要有意识地对手腕加以控制，防止钩手腕的现象。 下面我们进行互助练习。 互助练习 为了解决上述问题，锻炼大家组训能力，达到互帮互学、共同提高的目的，接下来我们进行结对互助练习。 一名同志握着练习者的手腕，以慢动作协助其