压力焦虑_与身心健康概要.pptxVIP

;目录;马丁花园; 听完这段录音，您明白身体的疾病很多时候是因为心理因素产生的，了解到一个人内心的痛苦会成为疾病的根源，正如许多研究报告指出：身体与心理之间是存在的微妙关系。 ;什么是压力？;?????? 你有压力嗎？;超负荷工作;情绪指标;心理指标;行为指标; 我们的思想会自欺欺人，但身体从不说谎，提醒我们要去真实地面对自己真正的需求。70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。; 愈压愈有力, 找回生活与工作 的优雅平衡; ;(1)原发性高血压（长途汽车司机） (2)冠心病 （A型性格） (3)糖尿病 (4)支气管哮喘 (5)消化性溃疡 (6)甲亢 (7)经前期综合征 ??? ? ;影响压力的因素;我们能对压力做点什么 ; 关于压力与支持的关系;学会从压力中营救自己 ;学会从压力中营救自己 ;思想可以使天堂变成地??? 也可以使地狱变成天堂 －雨果 法国作家;糖尿病人的几种心理：; 焦虑情绪的表现;1．自我松弛;2.自我反省;?3.自我控制;你不能样样顺利 但可以事事尽心 你不能左右天气 但可以改变心情 你不能选择容貌 但可以展现笑容 你不能预知明天 但你可以用好今天 你不能