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美容养生指导;美容养生 ;美容养生;颜面美容、护肤美容（一）;皮下组织:是自真皮下部延续下来的一层组织，它对外力等刺激具有软垫作用，而且皮下脂肪是很好的热绝缘体。 另外，在皮肤表面还有一层肉眼看不见的膜，叫做天然皮脂膜或天然保湿膜 ，皮脂膜PH值应维持在4.5—6.5呈弱酸性的状态，以保持皮肤的健康。;颜面美容、护肤美容（二）;颜面美容、护肤美容（三）;外界因素：时间、自然现象、污染 细纹和皱纹或迟或早呈现。这个分界大概出现在25岁，但每人都有一定的个体差别。 日照、温度、湿度以及风等对皮肤的刺激。 空气中各种化学漂浮物很多，当附着在皮肤上，容易堵塞毛孔．甚至引起敏感 。;皮肤护理的必要性 同我们的身体健康观念一样，预防皮肤的问题要比治疗它们容易得多，要拥有好的皮肤，保养工作非常关键。它通常有以下几点作用： 帮助皮肤抵御不良环境因素的影响，预防过早老化。 加强皮肤的保护、再生和自我修复功能，改善皮肤状况。 根据不同的皮肤状态和需要，针对性地提供滋养。; 护肤篇 1、护肤从洁面开始; 2.护肤分型，因肤制宜;3.美容保颜，夜间治本;4.四季变化，护肤有别;5.沐浴清洗，润肤驻颜;沐浴用水，颇有讲究：水温宜３０－４０度，冬天略高，温泉水质最好。在洗澡水中加入牛奶、薄荷油等润肤剂，可令肌肤白皙润泽，加入柠檬等精油可健身醒脑。 沐浴须明禁忌：饥饿时洗澡易低血糖昏厥，过饱易影响消化；洗澡时间半小时为宜，夏天一日一洗，其他季节一周３－５次，每日早晚各洗一次澡不科学。 药浴，中医古老美容护肤方法。现代美容业亦常用之，如：香熏美体、足疗等。菊花蜜浴（菊花６０克煎汁溶于水中，滴加少量蜂蜜）是家常采用的药浴之一，有洁肤、润肤和美容除皱的作用。;6、常用几种消暑药浴;金银花浴：取金银花适量，煎水，滤汁后兑入浴水，浸泡20分钟左右，反复搓洗。浴后，凉爽舒畅，可败毒除燥，治痱效果理想。 菊花浴：取菊花适量，煎汁，去渣后加入浴水，浸泡20分钟左右再洗。此浴有解暑、明目、清火、醒脑之功，最宜脑力劳动者洗浴。;7.各类皮肤的简单护理程序（面部）;中偏干性、干性皮肤的护理 干性皮肤又分为缺水性干性皮肤和缺油性干性皮肤，又有两者皆缺的干性皮肤。中老年妇女多数属于缺油、缺水型皮肤。由于新陈代谢日渐缓慢，皮下脂肪慢慢减少，蛋白胶原素渐渐消失，弹性纤维失去活力，水分也渐缺少，故皮肤渐渐出现干竭、皱纹和松驰。这类皮肤的扩理程序如下：1、清洁面部皮肤。选用干性皮肤适用的洗面奶 。;2、热敷，按摩。选择适合干性皮肤的按摩膏（如VE按摩膏）进行面部按摩。 3、敷用适合于干性皮肤的面膜（海藻胶原面膜，人参、珍珠面膜等），使干涸的皮肤柔软、润滑，清洁皮肤和收缩毛孔，活跃汗腺滋润表皮。 4、上润肤水或收缩水，有助于保护皮肤的天然pH值，而且可以使毛孔收缩。 上营养眼霜和面霜。最好长年使用适合皮肤类型、含油脂的乳液类产品，使护理后的皮肤长年得以滋润。 ;中偏油性皮肤的护理：中偏油性皮肤，由于油脂分泌量盛，额头、鼻梁有油光，毛孔较粗大，容易积垢，手触粗糙，常有黑头和白头发生。作这类皮肤护理时，一定要选用油性皮肤系列护肤品，护理全套过程如下： 1、清洁面部皮肤，选用（柠檬等）油性皮肤洗面奶 。 2、清洁皮肤后，用蒸气喷雾15分钟，将表皮角质层软化，毛孔扩张。;3、针清黑头或白头，也可以配合真空吸黑头仪进行。 4、面部按摩。选择油性皮肤按摩膏进行面部按摩。 5、选用适合油性皮肤之面膜。 6、除去面膜之后，用油性皮肤收缩水擦拭脸部及颈部，补充水分预防缺水和皱纹，保持皮肤正常的pH值。上营养眼霜和消炎杀菌的油性皮肤治疗霜或护肤霜。 ;8.常用的几种自制美容面膜;自己动手制作的面膜，可选用天然材料，如新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、蜂蜜、中草药和维生素E等，它的副作用少，不受环境和经济条件的限制，是物美价廉的美容佳品；下面介绍几种家庭面膜的制作方法： 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。 ;香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。 黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。;银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。 白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调匀敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于