阳光心态的塑造ppt-医孟小权8.20.pptVIP

清华大学 特聘教授;提纲;一、问题的提出;二、阳光心态的定义;三、心理健康的标准;四、寻找14个烦恼源及解决方法;4、生活环境不理想，追求公平；紧张、忙碌、疲惫、憔悴、无聊、空虚、孤独、无望， 5、失恋、失业、失眠 6、比较 7、不健全性格（强迫性综合失调、诅咒型、抑郁型）总说别人有病;8、对未来悲观；政局、国事、事业、家庭 9、执著 10、人际关系不好 ;11、得不到的想得到； 12、得到了又怕失去； 13、总觉得别人得到的比自己得到的要好； 14、得到的不是自己想要的；;心理学的“伤痕实验”;五、压力公式：;危机产生的原因;解决方法; “视网膜效应”——“视网膜效应”。简单地说，就是当我们自己拥有一件东西或一项特征时，就会比平常人更多地注意到别人是否跟我们一样具备这种特征。 这个发现对我们有什么影响呢？卡内基先生很久以前就提出一个论点，那就是每个人的特质中大约有百分之八十是长处或优点，而百分之二十左右是我们的缺点。当一个人只知道自己的缺点是什么，而不发掘优点时，视网膜效应就会促使这个人发现他身边也有许多人拥有类似的缺点，进而使得他的人际关系无法改善，生活得也不快乐。有没有发现那些常骂别人很凶的人，其实自己脾气特不太好？这就是视网膜效应的影响力。 ;六、阳光心态的标准（三三标准）;七、阳光心态的标准（三三标准）;第一个层次： 心态平衡：（无明乐）;心态平衡的手段： 孟被辞的心态与下场； 谯夫砍柴的心态转换； 结论： 有持续的“砝码”，才能有相对的心态平衡， 心态平衡是低层次的乐！;第二个层次： 心态宁静（识乐）;佛印和尚与苏东坡的心态 请回忆“谁曾经欺负、虐待过你？” （写出憎恨） 是否成就、坚强、厚重了你？;首届世界佛教论坛在杭举行;积极的人，象太阳，照到哪里哪里亮，消极的人，象月亮，初一十五不一样。 想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。 结论： 改变思维是最大的人生革命！ 思维视角不同，得出的结论不同，因此感受亦不同。 ;第三个层次：维度提高 （法乐）;八、人成熟的标志; ;结论