美容生活小常识大全.doc

美容生活小常识大全 篇一：美容生活小常识大全 1、避免在早上10点至下午2点外出。 想要美白？想要自己更加的漂亮，肌肤更加的细腻？那这一共有10条美容常识，你一定要遵守，就算它再怎么难做，你也要一一都按照规定做到，否则的话想要美白，门儿都没有。 如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。 2、使用防晒产品。 每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。 3、使用防晒产品。 以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。 4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。 天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。 5、舒缓紧绷的身心。 生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。 6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。 健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、等。 7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。 通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。 8、紫外线长期照射，会导致或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。 保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。 9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。 因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。 10、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。 因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。 篇二：美容生活小常识大全 美容生活小常识大全1、吹口哨美容法： 吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动， 因而可收减少脸部皮肤皱纹的美容之效。此外，吹口哨还能 使脉搏减缓，血压降低，因而称得上是一项“健身活动”。2、米汤美容法： 在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟 后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基 酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表 皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容 法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的 牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜 家庭主妇边做饭边美容，一举两得。 3、牙膏美容法： 牙 膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、 杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药 物。因此，清早起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部， 然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小 疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。 4、牛奶土豆美容法： 土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮 具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀;将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥 中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。 5、指肚弹击美容妙法： 剪去指甲，用十个指肚在脸部似弹 琴状轻轻弹击敲打，可以改善皮肤新陈代谢的状态，抑制皱 纹和色素斑点的产生。此法比起搓擦皮肤的美容效果更好， 甚至因皮肤血液循环加快和局部肌肉的逐渐丰满可使已有 的皱纹消逝。 6、“再生”时间美容妙法： 美容专家认为人体皮肤细胞在 晚上更新得更快，是皮肤的“再生”时间;因此，睡前的洗 脸不要国不再外出而漫不经心。最好配合温水洗面时轻拍皮 肤，除去掉的上皮细胞，轻柔按摩而加快表皮血液循环。然 后根据皮肤状况均匀涂上晚霜或晚露。如果没有优质晚霜， 不如什么化妆品也不要涂抹，以防不能滋润皮肤，反而堵塞 毛孔。 7、咀嚼美容妙法： 嘴里咬块口香糖或吃饭时细嚼慢咽，都 可积极调动脸部肌肉而加速其血液循环，使双颊逐渐红润。 不仅如此，经常咀嚼还可神奇般地减少面部已有的皱纹，使 皮肤更光滑。 8、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提 高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力；对伤寒、痢疾等肠道传 染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋， 很快会解除疲劳，保持充沛的精力。 9、最佳蔬菜——苦味 菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食 欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味菜大有脾益。能补气固 肾、健脾燥湿，达到平衡机体功能的目的。苦瓜、苦菜、莴 笋、芹菜、莲子、百合等都是佳品，可供选择。 10、最佳汤肴——番茄