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跟腱是运动员弹跳出色的另一个因素，跟腱越长，弹跳越好，世界上弹跳出色的运动员的跟腱都很长，NBA著名运动员科比的跟腱长达30厘米，他的垂直弹跳能达到97厘米， 摸高达到375厘米； 篮球飞人乔丹的跟腱为28.3厘米，垂直弹跳98厘米，摸高是380厘米；NBA很多的弹跳大王正是由于有了很长的跟腱，才能像青蛙一样跳跃，看看易建联的脚跟后向上生长的那根肌腱，粗细得当,有韧性，几乎是贴到膝关节下面才有小腿肚 当人们足跟离地以脚尖站立时，在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。 它是由起于胫骨后面的比目鱼肌与起于股骨内外髁的腓肠肌的两块肌肉的肌腱联合而成，是人体最强有力的肌腱之一。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难行。跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。在体表形成明显的条状突起。 跟腱长，起跳下蹲时先被拉长，像橡皮筋一样，身体往上时，通过跟腱收缩产生动力 由此，不难想象为何跟腱要长，因为长跟腱代表长的作用距离，这样才会使力矩最大。 当然，跟腱的粗细也很关键，这直接代表力量的大小。 跟腱长度*跟腱力量=弹跳 虽然腹肌对于弹跳的影响不像跟腱和小腿肌肉那么明显，但它所发挥的作用也是不可忽视的。 总的来说，腹肌对于弹跳的影响主要有两个方面： 滞空 平衡 对于滞空