高校教师面临改革的心理压力和心理调适.pdfVIP

华 南 师 范 大 学 学 报 ( 社 会 科 学 版) 2001 年第 1 期 JOURNAL 　OF 　SOUTH 　CHINA 　NORMAL 　UNIVERSITY 2001 年 2 月 No. 1 ,2001 ( SOCIAL 　SCIENCE 　EDITION) Feb. , 2001 高校教师面临改革的心理压力与心理调适 刘 学 兰 (华南师范大学教育科学学院 ,广东广州 510631) 　　摘 　要 :高校教师面临改革心理压力增大 ,导致一系列身心变化和心理问题。要应付心理压力 , 一方面 ,教师要进行自我调适 :要有效驾驭压力 ,面对压力 ,要形成压力免疫 ,采取积极的压力应付模 式 ,主动寻求社会支持 ;要善于调节情绪 ,通过控制情境、积极认知和行为调节维持良好的情绪状态 ; 要勇于改变自我 ,寻找内部安全感 ,撕开消极的自我标签 ,在不断学习中适应环境。另一方面 ,学校 有责任和义务帮助教师更好地适应改革 ,促进教师的心理健康 ,要把教师的心理健康教育纳入到改