美容按摩11.ppt

3 推法 指平推法 掌平推法 肘平推法 4 拿法 5揉法 指揉法 鱼际揉法 掌揉法 6捏法 掌指捏 7颤法 8拍法 美容按摩的概念 美容按摩的原理 美容按摩的特点 美容按摩术举例 美容按摩的概念 美容按摩是以追求人体美为主要目的，通过采用各种按摩手法，或配合器械、药物，作用于人体的经络、穴位或某些部位，以疏通经脉，调整阴阳气血，扶正祛邪，活血化瘀，养颜润肤，乌发泽毛，从而使受术者达到身体健康，皮肤细腻，形体优美的一种方法。从西医理论看，美容按摩则是通过皮肤感受器，借助神经、体液的应激、调整，引起大脑皮层对全身机能的调整，促进循环，使人体各系统、各器官处于良好运行状态从而达到美容目的的一种方法。 作用原理 按摩为什么能够美容，这与按摩具有疏通经络，协调阴阳，调和脏腑功能，扶正祛邪等作用有关。中医学认为，影响美容的诸多因素中，气血失调，阴阳不和，脏腑功能失常，正虚邪侵等占有重要地位。通过按摩经络穴位，可使失常的气血、脏腑得以恢复正常，从而起到健美的作用。 现代研究表明：按摩可以使皮肤表层的衰老细胞脱落，改善皮肤的呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，促进皮肤、皮下组织毛细血管的血液循环，使局部温度提高，并调节全身体温。从而使皮肤光滑润泽，减少或使皱纹消失。 美容按摩的特点 简便易行 美容按摩具有简便易行、效果显著的特点。这是其他美容方法如激光美容法、外科手术整形美容法、针灸美容法、石膏面模和泥糊涂面美容法以及化妆美容等所不能比拟的。这些方法固然有其各自的优点，但都需要工具，甚至是复杂的精密仪器，有的只是皮肤表面的点缀。按摩美容主要以徒手操作为主，晨起寝前，空暇之余，随时可以根据自身的美容要求，进行操作，施术结束，即可感到身心轻松，精神振发。长期坚持，即可达到美容的目的。 经济实用 对于我国工薪阶层来说，经常光顾价格昂贵的美容院，并不是一件很现实的事情。美容按摩则不受任何医疗设备条件和美容设施的限制，仅仅通过手法的刺激就能调整人体生理功能达到美容效果。特别是自我美容按摩，更是随时随地都可进行。因而既适合经济条件较好的人也适合经济条件并不富裕的人们 既可美容、又能健身 对于原来有病的机体，通过按摩可以起到增强机体之抗病能力，促进身体恢复健康的作用，而对于无病的机体，美容按摩可以起到强壮身体、抵御外邪、焕发精神、光复容貌之效 疗效可靠、副作用少 美容按摩对人体生理机能没有干扰，适应范围广，尤其适应于某些药物治疗少效或无效，且副作用大的病症，以及一些不宜做美容手术治疗的病人。 面部 皮肤粗糙 先以两手四指沾热牛奶按摩面部，先轻轻按揉口唇四周，再按揉两腮、两颊及前额，然后再以两手掌沾奶汁由口角、鼻翼的两侧向外分摩，再向上推揉，最后以一手掌横向搓擦前额数次。 洁净面部 取新鲜瓜果皮如香蕉皮、西瓜皮等，将其有果肉、果汁的一面紧贴肌肤，然后稍微加压使其在皮肤上沿口角、鼻翼的两侧向上推擦，并作环形摩动，然后再由前额正中向额角推揉按摩，约3分钟。 当所用的瓜果片破碎、汁液干燥而被污染成深褐色时，应弃去换另一块 按摩后，如果没有存留碎末或其他灰垢，不必再用肥皂水清洗，让瓜果汁存于皮表继续发挥营养美容作用 痤疮 用手掌沿下肢足太阴脾经、足阳明胃经的循行路线，由上而下推擦10遍，并在足三里穴按揉半分钟，以酸胀为度。再用手指从腕至指端，沿手大肠经、手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5~10遍，用毛刷垂直地刷腕外侧5遍，然后按揉曲池、合谷穴1分钟。 人体穴位图 颈部 颈部按摩减肥 用一手手指防御同侧风池穴上，用力向对侧风池穴推，再拉回原风池穴，来回推摩10下 用一手中间三指放于同侧风池穴上向下推摩到定喘穴后，再回到风池穴为一下，两侧各来回摩动10下。 双手食指、中指分别放于对侧耳后高骨处，交替用力分别按摩到同侧缺盆穴。每侧进行10下 用双手拇指压于风池穴上，有得气感后齐用力向上提，每穴提5下。 用左手掌心托右下颌骨，向左上方推；右手五指分开于头后左枕部向右下拉，使头颅旋转，带动颈项扭转，扭转到最大限度可发出响声，但不要用力过猛强求响声，向左向右各5下。 颈部抗皱 按桥弓穴右中指指端罗纹面置于左翳风，轻按下时吸气，呼气时还原。从上至下，沿桥弓穴至缺盆，左右各重复5~7遍。 右手四指（拇指除外）的罗纹面从上至下，有节奏的轻敲左桥弓穴。如此为1遍，重复8遍。 右手手指自然并拢，放于颈项左侧，让中指指端罗纹面置于左翳风，呼气时，右手沿桥弓穴向下抹至左缺盆，重复16次，左边亦是。 颈部护理注意事项 注意平时养成良好的姿势，防止站、坐、走路时颈部歪向一侧等不良习惯。 长期从事伏案工作的同学，要注意加强颈部活动，每次工作一小时左右，要适当休息，并运动颈部。 颈部肥胖者，往往伴有全身肥胖，因而在进行颈部按摩减肥时，可配合全身情况采取减肥措施。 颈