第一章 充满自信迎战高考.pptVIP

充满自信 迎战高考 主讲：郭瑞立 南京大学南博科学教育研究所 郭瑞立介绍 中国超级学习法的创始人 国家认证心理咨询师 美国临床催眠治疗师 南京南博科学教育研究所教育督导、首席讲师 爸妈在线亲子关系研究所 所长 爸妈在线总部副主任 著有：《超级学习法》 《超级学习法训练教程》 《超级记忆法》等 你怎样看待高考？ 高考是用学习成绩给父母的一个交代。 高考是对自己的检验，以证明自己的努力和实力。 高考是通往理想大学的门票。 高考是筛子，筛出来的是金子，留下的是沙子。 高考是战场，胜负在此一搏！ 高考是…… 学得好是否就一定会考得好？ 克拉克现象：克拉克，澳大利亚田径运动员，1963——1968，17次打破世界纪录。 （平时成绩很好，但在关键比赛中发挥失常的现象，叫克拉克现象） 影响考试成绩的心理因素： 1、考场心理； 2、考前状态。 获取优异成绩的七大秘诀 一、打破心中的障碍； 二、保持高度的专注； 三、建立强大的自信； 四、凡事积极思维； 五、保持精力充沛； 六、理智的答题技巧； 七、超常发挥的秘诀。 一、打破心中的障碍 跳蚤的故事； 人，最难能可贵的品质就是—— 屡战屡败，屡败屡战，决不气馁； 任何挫折， 都不能熄灭心中的梦想！ 心有多大，世界就有多大。 二、保持高度的专注 ※ 瓦伦达心态——在做事过程中患得患失的心态。 ※ 清晰思考—— 1、你担心的是什么？ 2、你所担心的事情出现的可能性有多大？ 3、假如最坏的结果出现，你会怎样？ ※ 转换频道—— 1、当前的事情； 2、成功的画面。 三、建立强大的自信 驼背王子的故事—— “只要你愿意，你也可以成为这个样子。” 调整姿势 勇气来自信心，困难为之称臣。 自我暗示 世界拳王刘易斯的成功与失败 先战胜自己，才能战胜别人。 激发自信的四句金口诀—— 我爱我自己！ 我相信我自己！ 我有巨大潜能！ 我一定能成功！ 逐鹿考场,笑傲六月 四、凡事积极思维 遇到任何事情都要朝好的一面去想！ 秀才赶考—— 考前出门时； 考场有声音时； 思维引导行动，行动产生结果。 五、保持精力充沛 冥想体验（荷花滴露） 一分钟的击掌次数 六、理智的答题技巧 考试口诀： 认真审准题，然后再动笔； 你易我也易，看谁最仔细； 你难我也难，认真能过关； 难题做记号，会做分要全； 攻坚看时间；检查后交卷。 只要不放弃，一切都不是定局。 七、超常发挥的秘诀 考场心态是影响考试成绩的第一因素。 布勃卡的撑杆跳——心过去，身体就会跟着过去。 不怕山高，就怕脚软。 考场心理控制术——心赢在先 心过去，成绩也会跟着过去！ 感觉好，一切都好！ 含泪播种的人，一定能含笑收获。 记住所学 获取优异成绩的七大秘诀 一、打破心中的障碍； 二、保持高度的专注； 三、建立强大的自信； 四、凡事积极思维； 五、保持精力充沛； 六、理智的答题技巧； 七、超常发挥的秘诀。 输入心中 我相信我自己！ 面对任何困难，我决不放弃！ 不论有多少挫折，我一定会坚持到底！ 我每天都会告诉我自己，我爱我自己！ 我相信我自己！ 我有巨大潜能！ 我一定能成功！ 我珍惜时间，勤奋学习！ 我要积极行动，不断超越自己！ 我的状态越来越好！ 我的学习越来越好！ 我会考取理想的大学！ 我会实现自己的梦想！ 祝愿各位——信心百倍、坚持到底！超越自己、梦想成真！开心、快乐！幸福每一天！ 欢迎咨询—— 郭瑞立邮箱：cjxx100@163.com 网站：http：//grl.wiseman.tv 南京大学科技园南博科学教育研究所 地址：青岛路32号302室 * *