第三章第三节人生环境.ppt

2005级第一学期 第三节 应该解决的问题 不同学者提出的心理健康标准 第一，有足够的安全感 第二，对自己的生活较为满意 第三，无持续的紧张焦虑、不易沮丧 第四，人际关系良好 第五，有一定的心理承受能力 第六，能积极调节自己的情绪 近年来世界卫生组织提出的衡量健康的十大具体标志 1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活工作；2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；3.善于休息，睡眠良好；4.应变能力强，能适应各种环境的变化；5.对传染病有一定抵抗力；6.体重适当，体态匀称；7.眼睛明亮，反映敏锐；8.牙齿清洁，无缺损，无疼痛,无出血；9.头发光洁，无头屑；10.肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。 不同阶段大学生的心理发展倾向。 第一阶段是过渡适应阶段。指一年级。由于青年初期独立性的不完全，社会阅历浅，过于理想化等特点，整个心理处于动荡之中，表现为对大学生活的多方面不适应。诸多不适应既是心理发展未成熟的表现，也是进入陌生环境的特殊心理反映。这一心理时期会很快过去。但也有少数学生心理压力过大，影响健康和学习。 大学生“学校不良症” 主要表现在： （1）情绪障碍：抑郁：总是高兴不起来焦虑：忐忑不安，总觉得有好多功课，应尽快干完，不能轻松。强迫：书包装好后再检查；计划单写好，多次回顾才知做什么；拿东忘西。 第二阶段是二、三年级的稳定发展阶段。这是大学生全面成长的关键阶段，也是学习最紧张，最活跃的时期。同时，这又是大学生分化的阶段，一些人思想积极，学习努力，兴趣广泛，但一些人缺乏明确的要求和奋斗目标，或纪律散漫，学习松懈，或沉溺于恋爱，严重的甚至违法违纪。 第三阶段是毕业准备阶段。面对即将完成学业进入社会，一方面产生了对大学生活的依恋感情，一方面产生了对未来新生活的向往。这一阶段，紧迫感、责任感、焦虑感并存。 一些学生感到时间不够用（考研、毕业设计、政治进步、择业），从而产生紧迫感；围绕求职，担心学非所用、是否是理想的工作、恋爱关系能否得到照顾、能否适应今后的工作等实际问题而忧心忡忡。 特点四:个性趋向定型，但可塑性大 身心困境一：生活环境变化的压力 心态 身心困境二：学习竞争上的压力----危机感 状态 身心困境四：感情上的困惑 身心困境五：人生生涯规划与选择的迷茫 大学生心理健康标准 第一，能保持对学习有较浓厚的兴趣和求知欲望。 心理健康的人能够克服各种困难，使自己的行为更有效率，工作更有成效。 自信的重要 1尊重鼓励自己。 2从潜意识做起，赞美自己。 3言行激发自信 成功里获得自信，失败里获得自觉。 制定具体目标，由自觉到自信。 发挥优势，放飞自己。 克服自卑 自卑是人类的的大敌。 一位卖邮票女的故事。  喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦虚不卑，自尊自重，心情总是开朗的、乐观的。 （一）促进个人与他人的和谐应坚持的原则 人际交往：就是人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。 交往的基础 怎样对待别人，别人就怎样对待自己 想要得到他人的理解，需首先理解他人 只能修正自己，才能修正别人 真诚坦白，才能值得信任。 真，忍－－季羡林 4.互助 主动付出 能够给对方关爱 能够体现你存在的价值 学会赞美 (二）正确认识和处理竞争与合作的关系 正确认识竞争 正确认识合作 处理好竞争与合作的关系 全球化时代下的竞争 人是一种具有社会性的动物。所以不可避免，在学习上生活上充满了竞争。 竞争能激发人的奋斗力量和创新进取精神。 如何看待合作？ 合作能增强人的社会责任感和归属感，随着社会的发展，合作范围不断扩大，合作形式不断增多，任何个人想实现自身价值都离不开与他人的合作交往。同时，合作能强化人的协调意识，增强人与人的亲和力。 竞争与合作 恰恰是能形成真挚的友谊、寻觅到知心的朋友的。一滴水怎样才能不干涸？把它放到大海去。在与别人的相处向融中，才能实现自身的价值。肖伯纳曾说：“你我是朋友，各拿一个苹果彼此交换，交换后仍然是各有一个苹果。倘若你有一种思想，我也有一种思想，而朋友间相互交流思想。那么我们每个人就有两种思想了。 三、促进个人与社会的和谐 市场经济条件下个人与社会的关系 利益关系更加密切 相融关系更趋开放 服务关系程度不断提高 制约关系的公正性日趋增强 四种统一关系 1.个体性与社会性的统一 2.个人需要与社会需要的统一 3.个人利益与社会利益的统一 4.个人权利、自由与社会责任、