雾霾的防治-赵东云ppt.ppt

雾霾危害 及应对措施 交大附小 赵东云 雾霾是雾和霾的组合词。因为空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。 “雾霾”天气的危害 “雾霾”天气的危害 影响交通安全 “雾霾”天气的危害 影响作业安全 如何应对雾霾天气 一、避免雾天晨练。 晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。 如何应对雾霾天气 二、尽量减少外出。 当遇到雾霾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩、帽子、手套，起到一定的防护作用。外出归来要立即洗脸、漱口、清理鼻腔。 如何应对雾霾天气 三、患者坚持服药。 呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病；并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。 如何应对雾霾天气 四、注意调节情绪。 心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节尽量让自己高兴起来。 如何应对雾霾天气 五、别整天把窗子关得太严。 家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。 如何应对雾霾天气 六、尽量远离马路。 上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。 补充优质蛋白 多吃豆腐、鱼等优质蛋白，提高身体免疫力，避免疾病发生。 清肺食品 银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果 雾霾天饮食 多吃水果补充维生素 多吃些富含维生素的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等有利于提高机体免疫力。 吃菌类抗过敏 同时还可以煮下南瓜金针菇汤,金针菇和南瓜都有抗过敏的效果 我们必须要保护环境，多植树多种草，提高空气质量，为人类造福。 我们要好好珍惜身边的环境，减少污染，少开车，让我们的空气变得纯净起来！使我们生活的家园变得美丽、清新。