练拳不练功到老1场空.docVIP

欲百通不如先一通但要知“欲百通不如先一通”。太极拳的找劲方法：1．单式训练，一捋一棚，劲在其中。捋：脚趾扣，后根蹬，膝要定，小腿棚，腿根缠，胯根松，小腹收，命门撑，肘要坠，腋下空。棚：略。。。。。? 身备五张弓，丹田在正中，丹田一内转，协调五张弓 先求开展，后求紧凑，乃可臻于慎密矣。初步练习时，须大开大展，须全身松开气达梢，功夫愈进，则求紧凑，其大圈渐进于小圈，慎密无向之运动这一点与禅宗相似。禅宗有句话叫“三藏十二部，曹溪一句亡”，佛经有百万卷，但其中的意思六祖慧能一句话就表达清楚了，这句话叫口诀。“三藏十二部，曹溪一句亡”武艺是养气于丹田，道艺是无念无想、不思而得。前者练的是后天之气，后者得的是“先天真一之祖气”，起点不同，只武艺的成效，不知道艺的究竟。打拳要带点静坐的定彗，静坐要带点打拳的神气。