陈式太极拳一路式各式名称和口诀.docVIP

陈式太极拳一路83式各式名称和口诀 陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。? 松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，动作舒展手法细，闪展腾挪无僵力。 1预备式??????????? ???预备起式双足开，虚领顶劲呈自然，两耳听后立身正。双眼平视心气静。 2金刚捣碓??????????金刚捣碓精神敛，阴阳无偏太极现，全身缠绕螺旋劲，右拳捣碓顶精领。 3?揽扎衣?????????????谁人不识揽扎衣，左屈右伸最神奇，千变万化由我运，两足平踏定根基。 4六封四闭??????????六封似闭周身合，合中寓开开中合，左足跟步虚实分，风吹杨柳天机动。 5单鞭??????????????????单鞭一势最为雄，一字长蛇左右分，右勾左掌非马步，上下四旁扣如弓。 6第二金刚捣碓??金刚捣碓鬼神惊，心平气静把胯松，左手如鞭长空响，提膝震脚大地沉。 7白鹤亮翅??????????白鹤亮翅要分明，右翅舒展击长空，两手引来搂风式，右足开步左要跟。 8斜行拗步??????????斜行拗步气要沉，手要搂膝身法正，左足斜行开一步，左手成勾右为掌。? 9初收??????????????????初收提膝双插掌，右脚抠地身不晃，浑身猬缩似纯阴，阴中藏阳任人侵。 10前蹚拗步???????? ? ? 11式第二斜行拗步? ?? ? 12再收????????? ???? 再次初收精神聚，虚步点地手