有效利用零碎时间研究.ppt

互相说一说： 你是否曾觉得“光阴似箭”？ 是否曾觉得“时间过得真慢”？ 你什么时候会觉得“时间不够用”？ 什么时候会感到“不知如何消磨时间”？ 请大家坐好，深呼吸几下保持安静，在这个过程中，同学们不要出声，照我的提示做就好。 裁好后，请拿起小纸条，把所有的注意集中到纸条上。 现在，它不再是一张普通的纸条，而是你生命的‘时光纸条’。假设上天给了你80年的寿命，所以你手中的‘时光纸条’，一共有8cm长，每1cm就代表了你10年的光阴，每一毫米就代表了1年，三百六十多天。 你已经十几岁了。弃我去者，昨日之日不可留。这十几年的日子已经一去不复返，再也不属于你了，请你把它撕掉。如果你十四岁，就撕掉十四毫米的长度；如果你十五岁，那就撕掉十五毫米的长度。 看看你手中的纸条，它已经短了一大截，只剩下六十几毫米，你剩下的时光还有六十几年。看起来好像还是有点多。可是，如果你活到80岁的话，你多少岁会退休呢？五十？六十？还是七十？那时，你再也不是意气风发、斗志昂扬的青年，而成了白发苍苍、老太龙钟的老人。长江后浪推前浪，一代新人换旧人，那时，世界已经不由你做主，你几乎无力再为你的理想奋斗。请你把这段时间撕掉。 再看看你手中的纸条，这“时光纸条”越来越短，只剩下了三四十年的光阴。可是，在这剩下的三四十年里，睡觉几乎要占去三分之一，请你把这剩下的三分之一撕掉。 你手中的纸条现在只剩下了二三十毫米，也就是说你的时间只剩下二三十年。在这二三十年里，你要吃饭、散步、旅游等等，这些时间占去了剩下的三分之一，请你把它撕掉，因为你不能把它真正用在学习和工作上。 现在你手中的纸条只剩下了十几二十毫米，即你的时间只有十几二十年了，其中你会生病，你的家人需要你花时间去照顾等等，这些时间又占去了剩下的三分之一，请你把它撕掉。 剩下的时间就是你真正用在为理想和事业打拼上的，也就是你生命中的“黄金时间”。算一算，你的纸条剩下多少，你的时间还剩多少？ 若仔细剖析自己过去的一天，将会发觉无谓的时间浪费远超过所想像的。有学者统计过，一般学生平均一天要浪费清醒时间（十六小时）的四分之一，而时间管理不好的人浪费的清醒时间可达50%~90%！那么，是谁在身边轻悄地偷走我们的时间呢？ “习惯拖延”是最大的时间偷窃者，李同学的一天就是典型的“时间拖延”个案。许多同学都因无法克服小李那样的拖延恶习，特别在考试前，每天摆出苦读架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。 “一直和时间比赛”就是实实在在的时间观念，就是当日事当日毕，绝不拖延，不把今天的事拖到明天做，只能把明天的事提前到今天做。 2、好方法，提高学习效率! （1）看、听、读交替进行，不同学科作业交替做； （2）按生物节律安排学习内容：精神好时完成学习难度大的内容，轻微疲劳时完成学习难度小的内容； （3）按遗忘规律间隔学习：遗忘规律是先快后慢，所以要不同学科内容间隔复习； （4）过度学习：复习量达到150%时，记忆效果最好； （5）善于借用外力，及时向他人请教。 3、重视零碎时间 在装了大石块的木桶里，木桶之间还有很多缝隙，还可以装小石头、沙子、水等东西。 上课前十几秒、排队打饭时、冲凉时、洗衣服时，你在做什么呢？发呆、闲聊还是做什么？ 每天上课的时间就像木桶里的大石块，似乎把木桶填满了；但其实大石块之间还有很多缝隙，还可以装很多东西。也就是说我们除了上课时间外，还有很多时间可以利用。如同古人的“三上原则”。 古人的“三上原则” 古人很聪明，懂得利用“厕上、马上、榻上”的时间来思考和学习。因为在这些时间里，我们人一般都处于放松、清晰的状态，思维最容易产生新的火花。 4、善于利用零碎时间 达尔文说：“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。” 大段时间固然应该珍惜，零星时间也不能浪费。零碎时间最好做些简易作业，如背诵、记忆单词、默写公式等。 希望大家今后结合自己的实际，有意识地将这节课讲到的方法策略加以运用，对自己的时间进行科学管理，争取事半功倍，获得理想成绩，跑赢时间！ ?今日歌  今日复今日，今日何其好！ 今日又不为， 此事何时了。 人生百年几今日，今日不为真可惜。 若说且看明日至，明朝又有明朝事。 为君聊赋今日诗，努力请从今日始。 明日歌 明日复明日，明日何其多。 我生待明日，万事成蹉跎。 世人若被明日累，春去秋来老将至。 朝看水东流，暮看日西坠。 百年明日能几何？请君听我明日歌。 * 著名法国思想家伏尔泰出的谜，看哪个同学最快猜出答案。 世界上哪样东西最长又是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。 有效利用零