艺术而幸福地去生活虽败犹荣.PDFVIP

长亭外 2013年2月1日 13 本版责编 卫忆萍 学会淡忘那些在 我们生活中没有积极 意义的不良信息，学会 你会和自己相处吗？ 保持自己的心理健康， 不为烦恼所伤，学会通 张怡筠 过运动调节情绪，获得 健康，这样就会获得幸 一个人的时候，你都做些什么？ 在，自己的社会角色也就暂时失去意 福人生。让我们共同 在演讲的时候，我问了在座的学员。 义，这时候我们就只是“自己”，因而我 分享快乐，感受美好， 答案开始零星地在四周出现：“打 们在独处时之所以感到不自在的原因， 祝同学们、老师们健 电脑”、“看电视”、“打电话找人聊 是因为我们得被迫面对赤裸裸的自己。 康、快乐、幸福！ 天”…… 而面对“什么都不是，就只是自己” ——卫忆萍老师 这是有人大声地接话：“反正不管 的时候，许多和自己的内在对话产生， 做什么，都是为了打发一个人的无 也会因而牵出一些深沉情愫，例如“我 聊！” 是谁”，“我到底为什么不快乐”，“我该 跟自己相处，真有那么难耐吗？ 怎么做才正确”等大问题。 李娜夺澳网亚军 真正诠释“虽败犹荣” 有一次在我的“EQ 与压力管理” 如果不习惯去面对自己当下的情 培训课堂中，在做完了舒压放松练习 绪，慌乱之际最容易的出口，就是找事 两次受伤摔倒，两次重返赛场 后，我请学员在教室中散开，试试看能 做，让自己忙得不必去面对自己。因 没有赢得冠军，却赢得了尊重 和自己相处多久。 此独处时没有耐心，意味着我们想逃 油然而生。大家都这么忙，我怎么好 没有战胜对手，却战胜了自己 有的学员在30 秒后就坐立难安， 避；感到无聊，是因为我们内心有恐 意思无所事事？家人无时无刻都需要