篮球社团活动方案 篇一.docVIP

篮球社团活动方案 篇一 一、活动意义 丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的校园文化。增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。为对篮球感兴趣的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台 本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主，融技术、技能与趣味性、竞技性于一体，有助于宣传奥林匹克精神，培养学生的团队意识，提高广大学生对篮球运动的兴趣，丰富广大学生的体育文化生活，增强体质。 二、活动对象 全社社员 三、活动时间 周二、周三、周四下午16点5分---17点5分 四、活动内容 投篮:定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。 传球:原地传接球(对传、侧传、反弹传球、挑起传接)、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对目标传球 运球:直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进，左右手交换进行、半场Z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练习 持球突破:原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位，接传球进行突破。 综合素质:徒手队员的攻守练习、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。 身体素质:助跑摸高、变距折返跑 五、篮球社团活动安排 (一)全面训练阶段 1.全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。 2.学习、改进、提高基本技术。 3.学习篮球的基本知识 4.培养作风和意识。 身体:技术:战术为4:5:1 (二)专项训练阶段 1、专项素质为主，达到较高水平。 2.熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。 移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。 防守选位和移动 强化技术在对抗中的应用。 位置技术和意识。 确定社团的战术特点，在比赛中训练心理。 篮球社团活动方案 篇二 目的意义： 为了贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，推动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的深入发展，促进体育传统项目学校的发展，通过组建学校篮球社团，开展篮球基本技术、基本技能的训练，培养中学生对篮球运动的兴趣和爱好，进一步增强学生体质。 本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主，融技术、技能与趣味性、竞技性于一体，有助于宣传奥林匹克精神，培养学生的团队意识，提高广大学生对篮球运动的兴趣，丰富广大学生的体育文化生活，增强体质。 活动对象： 我校六年级、七年级、八年级、九年级的学生。 活动时间： 周二、周三、周四课外活动时间，利用体育课及体育煅课时间。 活动内容： 投 篮：定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。 传 球：原地传接球(对传、侧传、反弹传球、挑起传接)、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对目标传球 运 球：直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进，左右手交换进行、半场Z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练习 持球突破：原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位，接传球进行突破。 综合素质：徒手队员的攻守练习、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。 身体素质：助跑摸高、变距折返跑 篮球社团活动安排： 全面训练阶段 1. 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。 2. 学习、改进、提高基本技术。 3. 学习篮球的基本知识 4. 培养作风和意识。 身体：技术：战术为4：5：1 专项训练阶段 1. 强化专项素质为主，达到较高水平。 2. 熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。 移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。 防守选位和移动 强化技术在对抗中的应用。 位置技术和意识。 确定社团的战术特点，在比赛中训练心理。 身体：技术：战术为3：4：3 时间安排： 课时为30—40分钟，每周3次; 1、技术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐渐加大。 2、三从一大”量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。 方法手段 形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。