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用气训练之一---------吸气训练 （做到气沉丹田，蓄气量大） 1、 站 立 式：体会肋扩，膈绛，小腹内收的感觉。 2、 坐 式：肋展腹收的感觉。 3、 闻 花 香：将气吸到肺底，要吸得深，自然柔和 4 、抬 重 物：抬重物前要深吸一口气与有控联呼吸气 最后一刻感觉相似。 5、半打哈欠 ：慢慢的由腹部把气吸上来。 用气训练之二 ------呼气练习 学会有控制的均匀的呼气，并随情感而变化（强 弱，快慢） 1、模 拟 练 习：吆喝牲口的声音（yu)大笑声---哈哈 哈哈。模 拟吹掉桌上的尘土 ，或者撮起双 唇 吹响空瓶，尽量拉长时间达到30秒左右 2、喊 人 练 习：以发音响亮的音节组成的人名，如 “黄刚”“王强”由近渐远或由远渐近. 3、数葫芦练习：一口气数三十个葫芦。 4、 打哈欠并把气咽掉，然后再慢慢地发[ci] 1、打开牙关，即张口。发韵母 ai ei 体会发音时气 流沿上颚中线前行，挂于前腭的感觉。 2、顶舌练习， 用舌顶脸练习舌的力度。 3、舌尖练习， 发da音速度又慢到快。 4、舌根练习， 发ge音速度又慢到快。 5、撮唇练习， 发liu（刘）音。 八百标兵奔北坡，( ba bai biao bing ben bei po ) 炮兵并排北边跑。(pao bing bing pai bei bian pao ) 炮兵怕把标兵碰，(pao bing pa ba biao bing peng) 标兵怕碰炮兵跑。(biao bing pa peng pao bing pao) 燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？——是有人偷了他们罢：那是谁？又藏在何处呢？是他们自己逃走了罢：现在又到了哪里呢？ 　　 我不知道他们给了我多少日子；但我的手确乎是渐渐空虚了。在默默里算着，八千多日子已经从我手中溜去；像针尖上一滴水滴在大海里，我的日子滴在时间的流里，没有声音，也没有影子。我不禁头涔涔而泪潸潸了。 　　 去的尽管去了，来的尽管来着；去来的中间，又怎样地匆匆呢？早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。 　　 在逃去如飞的日子里，在千门万户的世界里的我能做些什么呢？只有徘徊罢了，只有匆匆罢了；在八千多日的匆匆里，除徘徊外，又剩些什么呢？过去的日子如轻烟，被微风吹散了，如薄雾，被初阳蒸融了；我留着些什么痕迹呢？我何曾留着像游丝样的痕迹呢？我赤裸裸来到这世界，转眼间也将赤裸裸的回去罢？但不能平的，为什么偏要白白走这一遭啊？ 　　 你聪明的，告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？ 造成语速变化的原因有很多 情绪紧张、时间急迫、身心疲惫、 说话者特意强调甚至于故意跳过一些重要内容，都会导致语速发生变化。 讲师应该练习在不同的培训场所中调整音量，在讲课中也可以通过音量的提高强调重点内容。 声音的抑扬顿挫 Z C S发这三个声母时，舌头平伸，舌尖与上赤背接触形成阻碍 ZH CH SH发音时，舌头上翘，与硬腭前部接触行程阻碍 《匆匆》 在培训过程中需要放语速变化的情况有： 两句话之间的停顿； 关键内容； 当引导受训者思考时；