糖尿病健康知识讲座.ppt

日常生活自我管理 糖尿病病情监测 意义 内容 时间 血糖、血红蛋白、尿糖及酮体监测 糖尿病并发症的自我监护 心理状态的自我调节 七.糖尿病的自我管理 天气变化：骤然的变冷、风吹、雨林 精神紧张、情绪变化、失眠等 生活不规律、过度疲劳 饮食量增加或吃含糖食物 剧烈的强刺激的运动，或停止了日常的合理运动 影响病情控制的因素 影响病情控制的因素 糖尿病监测的意义 糖尿病是一种内分泌代谢絮乱的疾病。是由于体内胰岛素分泌不足或功能失效。 一、什么是糖尿病 1.首先在中国70%的糖尿病是体检发现的，所以不要指望 糖尿病早期症状 来发现。 2.所谓糖尿病早期，也就是说糖尿病患者，空腹血糖介于5.6-7.0mmol/L之间，或者餐后2小时血糖介于7.8~11.1mmol/L之间，或者糖化血红蛋白介于5.7~6.5%之间的人会出现的症状，这样的人绝大部分没有任何症状，最好的方式是每年2-3次复查上述指标。 检查血糖前，至少有两周的正常有规律的生活工作，忌暴饮暴食，劳作无度。 二、糖尿病的分型 1型糖尿病 ：属于胰岛功能完全丧失 ，临床也称之为胰岛素依赖型糖尿病 。 2型糖尿病：属于胰岛功能相对丧失 ，临床称之为非胰岛素依赖型糖尿病。 妊娠糖尿病：属于女性壬辰期间引起的暂时性血糖升高 分娩后大部分都可以自行痊愈， 当然也有很多不注意的人 结果导致真的患上了2型糖尿病 。 现在我国糖尿病患者主要是以2型糖尿病为主 大约占糖尿病患者总数的90%左右 随着血糖值升高，出现症状的可能性增加，但有个体差异。 典型的三多一少症状：多尿、多饮、多食和体重下降。 其余非典型症状：如视物模糊；皮肤干燥、搔痒，伤口不易愈合；还有牙龈发炎、泌尿系感染（尿频、尿急、尿痛）和小便发粘等症状。 三、糖尿病的症状 治疗目标 消除症状，血糖正常或接近正常、防止或延缓并发症、维持良好健康状况和劳动（学习）能力、保障儿童生长发育、延长寿命、降低病死率、提高生活质量 治疗原则 早期治疗长期治疗、综合治疗、个体化治疗 治疗措施 以饮食治疗和体育锻炼为基础，根据病情予以药物治疗 四、糖尿病的治疗 选择合适的运动方式及运动量 老年人可以选用运动强度轻的运动方式，最常用的运动方式为散步 中青年人应以中等强度的运动方式为主，也可选择运动强度较重的运动方式 运动应该循序渐进，运动量应由小到大 正确认识运动与体力劳动的关系 持之以恒，防止意外伤害 运动疗法 运动糖尿病的基本治疗方法之一。应根据病人的实际情况，选择合适的运动项目，量力而行，循序渐进，贵在支持。运动方式、强度、频率应结合患者实际情况而定。一般推荐中等强度的有氧运动（如快走、打太极拳、骑车、打高尔夫球和园艺活动），运动时间每周至少150分钟。当血糖14-16mmol/L、明显的低血糖症或血糖波动较大、有糖尿病急性代谢并发症以及各种心肾等器官严重慢性并发症者暂者暂时不适宜运动。 摄入食物热量要适当； 平衡膳食：主食占50－60％，脂肪30％， 蛋白质10－20％； 食物要多样化 多饮水，少喝酒 坚持少食多餐，定时定量进餐 饮食管理 1、糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。 2、糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。 3、糖尿病患者在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4、禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。 多食 神经系统 足 眼睛 肾脏 血管系统 心脏 脑血管 * 五、糖尿病的危害 糖尿病目前不能根治，但是通过合理治疗可以使血糖长期稳定，接近正常，糖尿病患者可以向正常人一样的愉快生活！ 多懂一点； 少吃一点； 勤快一点； 放松一点； 六、 糖尿病的预防 有糖尿病家族史； 肥胖、高血压、高血脂、冠心病； 年龄大于40岁者； 妊娠血糖增高、有巨大儿生育史； 生活无规律者； 饮酒过多者； 预防的对象 预 防 措 施 一 防治与纠正肥胖，体重指数BMI25者是糖尿病的高危险人群； 避免高脂肪食物； 饮食合理、科学，食物的摄入及代谢消耗应保持一个正常的平衡状态，主食占50－60％，脂肪30％，蛋白质10－20％；