生涯规划书和辅导活动设计.docVIP

2015—2016学年第 课程《生涯规划与辅导》 个人生涯规划书 生涯辅导活动设计 学 院 教育学院 班 级 应用心理学 姓 名 何飞 学 号 20130124140 目录 1、个人生涯规划书设计…………………………………………（2） （1）自我探索……………………………………………………（3、4） （2）外部环境分析………………………………………………（4、5） （3）生涯决策与生涯目标………………………………………(5、6) （4）生涯行动与管理……………………………………………（6、7） （5）生涯规划的调整与反馈………………………………………（7） 2、生涯规划辅导的活动设计 （1）题目…………………………………………………………（7） （2）指导语……………………………………………………（7、8） （3）活动形式………………………………………………………(8) （4）活动步骤………………………………………………………（8） （5）分享与讨论……………………………………………………(9) （6）总结和评估……………………………………………………（9） 个人生涯规划书设计 （1）自我探索： 个人基本特征： 生活中的我，是一个性格乐观的人，不喜欢接受规范，也不想被约束，对有兴趣的事很入迷。我喜欢紧张，所以我每天的活动都会排得满满的。我喜欢交朋友并乐于倾听他们的事情，我对人热情、友善、有爱心更有耐心，很难拒绝有求于自己的人，更不会直接向别人表达自己不满的情绪。我对艺术有着浓厚的兴趣，从小热爱绘画 性格特征： 我对周围的人和事物观察得相当透彻，能够洞察现在和未来。随时可以发现事物的深层含义和意义，并能看到他人看不到的事物内在的抽象联系。我崇尚和谐善意、情感丰富、热情、友好、体贴、情绪强烈，需要他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。总是避免矛盾，更在意维护人际关系。我富有活力，待人宽厚，有同情心，有风度，喜欢让人高兴。只要可能，我就会使自己适应他人的需要和期望。我倾向于运用情感作出判断，决策时通常考虑他人的感受。我有丰富的想象力，善于创新，自信，富有灵感和新思想，善于寻找新方法，更注重理解，而不是判断。我喜欢提出计划，并大力将其付储实施。我特别善于替别人发现机会，并有能力且愿意帮助他们采取行动抓住机会。 职业兴趣： 我非常希望获得有充分保障的工作(包括拥有良好的工作条件)，比如能够在一个比较安全和舒适的环境中工作，能够获得应有的报酬，能够有自主决断的可能性等。而且还希望工作具有多样性，能够在工作的范围内做不同的事情。我希望的工作环境轻松，人际友好，能与不同特点的人一起工作，避免冲突和矛盾。我希望的工作是充满乐趣，可以自由发挥灵感和创造力。可以创造新的想法、产品、我喜欢帮助别人，然后看到计划变为现实。我不是很喜欢工作处理太多的重复性、程序性、常规性、琐碎的事物。 职业价值观： 我最突出的职业价值观是工作条件、追求成就。 工作条件:我希望获得有充分保障的工作，比如能够在一个比较安全和舒适的环境中工作，能够获得应有的报酬，能够有自主决断的可能性等。而且还希望工作具有多样性，能够在工作的范围内做不同的事情。我希望的工作是： 1.内容丰富，在工作的时间里有充实的工作可做； 2.有保障的，稳定的； 3.能够有比较丰富的工作内容，而不是简单重复劳动； 4.拥有一个自由、舒适的环境； 5.有固定的较长假期，可以保证定期的休闲娱乐活动； 追求成就:希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足。 把“追求成就”视为自己重要的职业价值观的你，希望在工作中： 1.能够比较充分地展示自己的独特之处； 2.能够充分感受自己完成任务后的成就体验； 3.能够提供自我提升与发展的空间与机会； 4.通过自己的努力付出，得到应有的成果。 职业技能： 我在行动型上得分最高，属于行动型的学习者。我能从新体验、新问题、新机遇中学习。我能全神贯注于短时间的、当时当地的活动，诸如游戏、竞赛型的团队任务、及角色扮演练习。活动中充满了刺激性、戏剧性、危机和变化无常的事情，并且有一系列多种多样的活动需要应对。我喜欢在引人注目的氛围下工作，如主持会议，主导讨论或进行陈述。我善于与他人交互，比如作为团队中的一分子来解决问题时能体现出活跃的思维。我是一个期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性的人。而且我能够以自我监督的形式使自己的工作按照自己的计划顺利进行。我期望